记者孟蕾图
□五四一总医院骨科张磊
腰椎间盘突出一般指腰椎间盘突出症。现代人的生活节奏越来越快，随之而来的是身体健康问题的增多。其中，腰椎间盘突出症是一种常见的疾病，不仅会严重影响患者的生活质量，还会给他们的生活和工作带来诸多不便。
腰椎间盘突出症的症状有哪些？
腰痛。腰椎间盘突出症最常见的症状是腰痛，疼痛的部位通常在腰部，严重时可放射到臀部、下肢和足部。
下肢疼痛和麻木。当腰椎间盘突出压迫了腰椎神经根时，可引起下肢疼痛、麻木等症状，严重时可影响行走和日常生活。
肌肉无力。腰椎间盘突出症可引起腰、臀和下肢肌肉无力，影响行走和运动。
腰部僵硬。腰椎间盘突出症可引起腰部僵硬、运动受限，影响日常生活和工作。
大小便失禁。当腰椎间盘突出压迫了马尾神经时，可引起大小便失禁等神经功能障碍。
腰椎间盘突出症的治疗方法有哪些？
保守治疗。包括休息、热敷、理疗、针灸、按摩等物理治疗方法，可以缓解疼痛和炎症，促进病情恢复。
药物治疗。包括消炎止痛药、肌松药等，代表药物有阿司匹林、氯唑沙宗等，可以缓解疼痛和炎症。请注意，任何药物都需要在医生的指导下使用，不要自行购买或使用药物。
手术治疗。保守治疗无效或病情严重时，可以考虑手术治疗。手术治疗的方法包括椎间盘摘除术、椎板切除术、椎弓根切除术等，以减轻神经根或脊髓的压迫。
中医治疗。包括针灸、推拿、中药等，可以缓解疼痛和炎症，促进病情恢复，但需要长期治疗，对重度病例疗效有限。
需要注意的是，不同的治疗方法适用于不同的患者，应根据具体情况选择合适的治疗方法，并在医生指导下进行治疗。
日常生活中如何进行有效护理？
适当休息。腰椎间盘突出症的患者应该避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间保持坐姿或站姿。
运动锻炼。适当进行运动锻炼，可以改善血液循环，缓解疼痛。但要注意运动方式和强度，最好在医生的指导下进行。
饮食调理。腰椎间盘突出症的患者应该注意饮食调理，避免过度饮酒和吃辛辣等刺激性食物，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
保持心情愉悦。情绪紧张和焦虑会加重疼痛，所以患者要尽量保持心情愉悦，避免过度劳累。
戒烟限酒。腰椎间盘突出症的患者应该戒烟限酒，以减少对身体的危害，促进康复。