□民权县人民医院张永丽
吞咽是人体日常生活中不可或缺的生理功能，但有些患者因各种原因会出现吞咽障碍，不仅严重影响了吞咽者的健康和生活质量，还可能带来安全隐患和心理压力。为解决这个问题，吞咽训练被广泛使用，可以通过科学的训练方法和技巧，帮助吞咽者重新恢复吞咽功能，重拾饮食乐趣，回归正常生活。
吞咽训练是一种针对吞咽障碍患者的康复训练，旨在通过科学的训练方法和技巧，帮助吞咽者重新恢复吞咽功能，减轻吞咽困难和不适感。吞咽训练包括个体化评估、治疗目标制定、训练方案设计和近期效果评价等步骤，需要进行医学监护和专业指导。
吞咽训练的目的包括：提高咽部肌肉协调性和控制能力，促进吞咽机能的恢复；扩张和改善咽部和上消化道通道，提高食物通过的效率和安全性；降低吞咽过程中的不适和疼痛感，提高患者的生活质量。
吞咽训练有以下几个方法：
肌肉放松训练。通过缓慢深呼吸等方法，放松口腔和喉咙周围的肌肉，以改善吞咽肌肉的协调性和放松程度。
逐渐增加食物和液体的吞咽量。针对吞咽困难和恐惧的患者，可以通过缓慢、逐渐地增加食物和液体的量来锻炼吞咽机能和协调性。
调整饮食方法。采取高纤维、绵软的饮食，避免辛辣、酸甜等易引起喉咙不适的食物。
干预未发展完全的吞咽反应。针对年龄较小或发育不良的儿童，可以通过呼吸方式、逐渐增加固体和液体食物等方法来帮助其发展完全的吞咽反应。
预防吞咽障碍，日常生活中要注意以下几个方面：
饮食控制。避免食用过硬和粗糙的食物，避免长期大量饮酒和吸烟。
常规检查。及时进行口腔、听力、眼科等检查，以发现并及时治疗相关疾病。
防止跌倒。避免搭乘高速交通工具，在行动不便的情况下使用扶手或辅助工具，如手杖、轮椅等。
防止呼吸道感染。通过接种疫苗、保持个人卫生、勤洗手、避免过度疲劳和充分休息等方法，防止呼吸道感染。
适当锻炼。适当进行锻炼，保持良好的体态，有益于维持肌肉功能。
保持心理愉悦。保持乐观心态，避免过度焦虑、压抑等情绪，有益于保持生理和心理健康。