脑卒中是一种常见的神经系统疾病，具有高发病率、高死亡率和高致残率的特点。在脑卒中的治疗中，黄金3小时是非常重要的时间段。在这3个小时内，及时有效的急救措施可以显著提高患者的生存率和生活质量。
□淄博市中西医结合医院急诊科陈雯
黄金3小时的急救至关重要
黄金3小时的急救措施对于脑卒中的治疗至关重要。在这个时间段内，患者需要接受积极的药物治疗和手术治疗。
黄金3小时的急救措施还包括患者自我救治和亲友的支持。在这个时间段内，患者应该尽量保持镇静和放松，避免过度用力或震动头部，以免加重脑卒中的症状。
同时，患者的亲友也应该尽快拨打120急救电话，并为患者提供必要的帮助和支持。
脑卒中的急救流程
当发现有人疑似脑卒中时，应该立即拨打120急救电话。在等待急救人员到达之前，应该尽可能保持患者平静，避免移动，适当进行心肺复苏。
在等待急救人员到达的过程中，如果患者出现窒息症状，应立即将其仰卧，并用手将其下巴向上推，使头部向下倾斜，以便呼吸道通畅，并尽可能避免任何压迫颈部和头部的动作。
如果患者有意识障碍，应该询问他们的感受，并告诉他们尽量保持冷静和放松。
日常生活中如何预防脑卒中
健康饮食。膳食中应包含足够的水果和蔬菜，适量的蛋白质和碳水化合物，限制摄入高脂肪和高胆固醇的食物。此外，应适量饮水，以保持体内的水平衡。
积极运动。适当的体育锻炼可以增强身体的免疫力，改善心血管功能，降低脑卒中的风险，如骑车、游泳等。
控制体重。体重过高是脑卒中的重要危险因素之一。通过控制饮食和体育锻炼，可以帮助我们控制体重，降低脑卒中的风险。
戒烟限酒。吸烟和饮酒都是脑卒中的危险因素。吸烟会导致血管收缩和血小板聚集，增加脑卒中的风险。而饮酒则会加速动脉硬化的进程，增加脑卒中的发生率。
管理血压和血脂。高血压和高血脂都是脑卒中的重要危险因素。通过定期检查和合理治疗，可以帮助我们控制血压和血脂，降低脑卒中的风险。
留意脑卒中的症状。脑卒中的症状包括面部、手臂或腿部的无力以及言语障碍、视力障碍和头晕等。如果出现了这些症状，应该立即就医。