记者梁露露图
□济南市章丘区人民医院田玉晶
糖尿病患者的饮食护理不容忽视，为了更好地管理血糖水平，本文将为您科普糖尿病护理知识。
饮食护理方面，需要注意以下事项：
遵循医生的建议。糖尿病患者应该注意饮食的种类、频率以及食量。医生会根据患者的身体状况、血糖水平等因素，制定合适的饮食方案。
选择健康的食物。糖尿病患者应该选择健康的食物，包括水果、蔬菜、全谷物等。这些食物富含纤维素、维生素和矿物质，可以帮助患者控制血糖水平。
避免高糖、高脂和高盐食物。糖尿病患者应该避免高糖、高脂和高盐食物，因为这些食物会刺激血糖。
控制食量和频率。糖尿病患者应该避免过度进食，一般建议每日进食3~4次，但具体要根据患者的病情和身体状况来决定。
合理搭配食物。糖尿病患者应该合理搭配食物，避免食物浪费。可以将自己的饮食计划与医生的建议相结合。
坚持饮食记录。糖尿病患者应该坚持饮食记录，以便更好地控制血糖水平。可以记录每日进食量、饮食种类、食物来源等信息，以便调整饮食计划。
运动护理对糖尿病患者也十分重要。
促进身体代谢。运动可以促进身体对糖分的消耗，降低血糖水平。
改善心血管功能。运动可以增强心血管功能，降低心血管疾病发生的风险。减轻体重。糖尿病患者进行适量运动可以帮助其减轻体重，减少胰岛素抵抗。改善身体反应。运动可以帮助身体适应胰岛素，减少低血糖的发生。
改善心理状态。运动可以帮助糖尿病患者缓解心理压力。
运动护理方面，需要注意以下事项：
监测血糖水平。糖尿病患者在进行运动时需要时刻监测血糖水平，避免低血糖或高血糖的发生。建议在运动前、中、后进行血糖监测，并记录血糖变化情况。
选择合适的运动方式。糖尿病患者可以根据自己的身体状况和兴趣爱好选择适合的运动方式。建议逐渐增加运动强度，避免过度运动。
做好热身运动。运动前需要做好热身运动，避免运动损伤。
保证充足的休息。糖尿病患者运动后需要保证充足的休息，避免过度疲劳。
同时，糖尿病患者也要重视心理护理。
鼓励患者参与治疗。糖尿病是一种慢性疾病，需要长期治疗和管理。家属可以鼓励患者参与治疗，例如定期测量血糖、控制饮食、适量运动等，帮助患者更好地控制病情。
缓解焦虑情绪。家属可以帮助患者缓解焦虑情绪，例如经常让患者参加室外活动、结交新朋友等。
培养积极乐观的心态。家属可以向患者传达积极的信息，如糖尿病并发症的预防措施、疾病治疗的最新进展等，帮助患者培养积极的心态，减轻疾病带来的心理压力。