慢性鼻窦炎患者 建议定期清洗鼻腔

    慢性鼻窦炎是上颌窦、额窦和蝶窦等部位黏膜发生炎症而形成的一种疾病。其属于常见的上呼吸道疾病，其特点是病程长，病情较为反复，很难根治。掌握正确的护理方式，可以减轻炎症症状，对患者及其家庭都大有裨益。

    □郑州大学附属肿瘤医院（河南省肿瘤医院）头颈甲状腺一病区陈选梅

    慢性鼻窦炎患者在生活中经常容易出现鼻塞、流鼻涕以及嗅觉失灵的情况，会对患者的生活质量造成较大影响。小高曾经饱受慢性鼻窦炎的痛苦，而且花费了很多时间和精力去治疗这一疾病，但是炎症还是没有得到缓解。一次偶然的机会，在一位医生的正确指导下，他坚持进行了一段时间的自我护理，其炎症有所好转。那慢性鼻窦炎患者该如何进行自我护理呢？

    保持室内空气湿润。对于鼻窦炎患者来说，保持室内空气湿润是非常重要的。在日常生活中，可以在经常工作和生活的场所使用加湿器，以此来改善空气环境。湿润的空气有助于加快鼻黏膜的代谢速度，促进炎症的排出，从而控制病情。

    定期清洗鼻腔。鼻窦炎患者要定期清洗鼻腔，可以用温水或温盐水进行冲洗，使鼻窦处于一个清洁的状态，炎症也会有所缓解。注意，在清洗鼻腔的过程中，不能太用力，以免伤害黏膜。

    控制饮食。鼻窦炎患者要对饮食进行控制。在日常生活中，养成多喝水和多吃水果蔬菜的习惯，不能多吃油炸及过于辛辣的食物，减轻肠胃负担。这样做也有利于炎症的控制，减少鼻窦炎的症状。

    经常运动。在日常生活中，要养成经常运动的习惯，使身体处于一个健康的状态，保持愉快的精神状态，注意规律作息，以减轻鼻窦炎症状。在慢性鼻窦炎发作后，更要注意休息，保持室内空气流动，不要直接暴晒。

    不同的患者，其疾病的护理方式也有所不同。在日常生活中，要根据自身体质情况，采取一些简单有效的护理措施，控制自身的饮食习惯和生活习惯，长期坚持运动，可以增强自身的抵抗力，避免伤风感冒等疾病的出现，鼻窦炎会逐步得到好转。

    总之，对于慢性鼻窦炎患者，做好相应的护理措施，对病情的康复十分重要。