□济宁市第二人民医院王娇
流感是一种由流感病毒引起的传染性疾病，在某些时候会爆发并肆虐。流感病毒的传播非常容易，而且症状也非常重，包括高热、头痛、咳嗽等，如果不采取有效措施，流感可能会在个人、社区甚至国家范围内造成严重危害。因此，应该积极采取预防措施和科学护理方法来应对流感肆虐。
预防流感建议做到以下几点：
接种疫苗。接种流感疫苗是最有效的预防措施之一，因为疫苗可以帮助身体产生抗体，从而增强免疫力，预防病毒感染。一年一次的流感疫苗接种可以很好地保护自己和他人，尤其是老年人、儿童和慢性疾病患者更应该接种。
保持良好的卫生习惯。保持良好的个人卫生习惯可以减少病毒传播的机会。比如在咳嗽和打喷嚏时使用纸巾或肘部遮住口鼻，经常洗手，不用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴等。
避免接触患者。尽量避免接触患者或到人群密集处，特别是在流感高发期间更应如此。如果必须接触，应戴上口罩和手套等防护用品。
增强免疫力。形成良好的生活习惯，如合理膳食、充足睡眠、适度运动等，可以增强身体的免疫力，提高抵抗病毒感染的能力。
定期消毒。对常接触的物品表面、家庭、工作场所等区域进行定期的消毒，以杀死潜藏的病毒和细菌。
如何护理流感患者？
监测症状。及时观察和记录病情变化，包括体温、咳嗽、呼吸困难、头痛等及是否出现其他不寻常的症状。如果病情加重或出现其他症状，应及时就医。
缓解症状。使用药物缓解症状，可以在医生的指导下使用退烧药、止咳药或止痛药等。
保证休息。患者应该保证充足的休息，避免过度劳累和疲劳。
保持水分。流感病毒会引起水分流失，因此患者需要多喝水，以保持充足的水分。
避免传染。患者需要注意保持个人卫生，在咳嗽或打喷嚏时要用纸巾或肘部捂住口鼻，并经常洗手，以避免病毒的传播。
清洁卫生。经常清洁患者所在的房间和物品表面，例如床单、餐具、衣服等，以避免病毒的传播和再次感染。
在流感肆虐的时候，应该从个人和集体层面上加强预防和做好防控。通过科学防疫、及时就医、积极配合防控措施等方法，才能帮助我们应对流感肆虐。