□喀什地区第一人民医院脊柱骨科艾孜孜江·买买塔吾拉阿尔祖古丽·吾吉
脊柱外科的常见病和多发病中常出现腰椎间盘突出，患者容易出现腰疼和腿疼的毛病，主要发病原因就是患者的腰椎间盘长时间受到较大的压力，从而使自己的身体超负荷导致。
对于症状较轻的患者一般都是采用药物治疗、生活护理等保守治疗，但是保守治疗无效或保守治疗过程中症状加重或反复发作的患者还需采用手术治疗。
卧床休息。保守治疗的重要方式之一。疼痛严重的患者需卧床休息，在症状缓解后应鼓励其尽早恢复适度的正常活动，同时需注意日常活动姿势，避免扭转、屈曲及过量负重。
中医治疗。腰椎间盘突出患者也可以采用中医的方式进行治疗，如针灸、拔罐等。这些传统的治疗能够帮助患者缓解疼痛。需要注意的是，在进行治疗的时候一定要选择正规的医院。
药物治疗。腰椎间盘突出患者可以在腰椎间盘突出严重时采用药物治疗，如患者可以使用肌松药或镇痛剂等。
手术治疗。手术治疗是治疗严重病症的不二选择，主要包括椎间盘切除、椎间融合等。腰椎间盘突出患者要注意不要未经过保守治疗就选择手术治疗，这样对患者的康复也是十分不利的。
腰椎间盘突出日常护理注意事项有哪些？
腰椎间盘突出患者在日常生活中要注意避免久坐，睡觉时尽量选择硬板床，这样能够帮助缓解腰椎的疼痛。
腰椎间盘突出患者的保暖措施要做好，着凉同样是患者腰椎间盘突出的诱因之一，所以要注意腰部的保暖，及时对腰部进行热敷，能够帮助患者舒筋活络。
饮食方面要注意营养均衡、膳食科学。多吃新鲜的水果和蔬菜，这样才能够帮助患者缓解便秘或者帮助患者降低便秘的风险。
补充蛋白质也是十分有必要的，蛋白质是形成肌肉、韧带的不可缺少的营养，所以患者可以多吃一些鸡蛋和新鲜的鱼肉。
适量运动能够帮助腰椎间盘突出患者缓解疼痛，如腰背肌功能的锻炼，能够帮助患者增强腰部和背部的防御力。
另外，患者还需要注意避免腰部用力，如下床的时候先挪到床的一侧，然后用肘部发力，支撑自己的身体，适量活动，注意循序渐进。
养成良好的生活习惯，避免吸烟、酗酒。