□信阳市中心医院肿瘤外科二病区郑宏娟
乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一，该病经过手术和治疗后，科学护理对于乳腺癌患者的生活质量和健康恢复至关重要，有助于促进康复，预防并发症的发生。
伤口护理。术后伤口护理是乳腺癌康复的首要任务，要注意以下几点：
保持伤口清洁。每天用温开水或生理盐水轻柔清洗伤口，避免使用含酒精的溶液。
更换敷料。根据医生的建议，定期更换敷料。在更换敷料之前，用肥皂和温水清洗双手，以防止感染。遵循医生的指导，使用适当的敷料材料。
观察伤口变化。仔细观察伤口的愈合情况。如果出现任何异常，如红肿、渗液、分泌物等，请及时联系医生。
疼痛管理。乳腺癌手术后可能会伴随着一定的疼痛和不适感，可采用以下方法缓解：
使用止痛药物。根据医生的建议，按时按量服用止痛药物。
冷敷或热敷。根据个人的感受，可以使用冷敷或热敷来缓解疼痛。冷敷可以减轻肿胀和炎症，热敷可以促进血液循环和放松肌肉。
休息和放松。适当休息和放松可以帮助减轻身体的紧张和疼痛感，注意保持良好的睡眠习惯，规律作息，并尽量减少日常生活中的压力和紧张。
饮食调理。良好的饮食对乳腺癌康复至关重要，建议饮食注意以下几点：
均衡饮食。确保摄入均衡的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质和纤维。增加新鲜蔬菜、水果、全谷类食物和低脂蛋白质的摄入。
控制体重。保持健康的体重有助于预防乳腺癌的复发，遵循医生或营养师的建议，合理控制热量摄入，并避免过多的饮食限制。
增加抗氧化物摄入。摄入丰富的抗氧化物，如维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等。这些物质有助于提高免疫力和抵抗力，促进康复。
适度锻炼。适度锻炼可以提高体力、增强免疫力，并改善心理状态。需注意：
医生指导下进行锻炼。患者可根据个体的情况选择适合的运动方式，如散步、瑜伽、轻度有氧运动等，但注意在医生或专业康复师的指导下进行。
保持活动的舒适感。在锻炼过程中，注意身体的反应。如果出现不适或疼痛，立即停止运动，并咨询医生的建议。
心理支持。乳腺癌康复过程中，保持良好心态至关重要。建议采取以下措施：
寻求支持。与家人、朋友和其他乳腺癌患者分享自己的感受和困扰，以获得情感支持。
自我关爱。学会放松和缓解压力的方法，如冥想、深呼吸、阅读等，保持积极的心态和积极的生活态度。
寻求专业帮助。如有需要，及时咨询专业心理咨询师或心理医生。