□焦作市武陟县人民医院耳鼻喉科王胜利
耳朵是人体重要器官之一，也是一个容易受伤的器官，不注意用耳卫生、长时间戴耳机听音乐或者长期处在高音量的嘈杂场所，可能引发耳朵“抗议”，出现耳鸣等症状。
耳鸣是指在没有任何外源声音的影响下，感觉耳朵里出现各种声响，通常是持续的噪音、鸣响、嗡嗡声或哨声。耳鸣按类型可分为原发性耳鸣和继发性耳鸣两种。原发性耳鸣是指不明原因的出现耳鸣症状，继发性耳鸣多有潜在病因或因明确器质性因素造成。
耳鸣的原因有很多，其中最常见的是听力损失，其他的原因包括头部外伤、中耳炎、血管变异、神经或药物性问题、耳部感染或振动等。此外，人们也可能会因为长时间暴露于噪音环境中或者长时间使用耳机而产生耳鸣。
有人担心耳鸣是耳聋的前兆，这种担心有道理吗？耳聋是指不同程度的听觉减退甚至消失，其可由耳鸣发展而来。需要提醒的是，并非所有耳鸣都会造成耳聋，因为耳鸣只是一种听觉症状，并不是一种疾病，它与许多疾病都有关系，人体不同类型的耳鸣造成后果也不一样。因此，如果出现经常性耳鸣一定要及时去医院检查，找出引发耳鸣的原因，避免因耽误治疗而导致听力下降，甚至出现耳聋。
而想要摆脱耳鸣的困扰，可以尝试以下措施：
耳鸣患者要学会缓解自己的焦虑情绪，因为长期处于耳鸣状态下，耳朵里的各种声音会造成患者出现恐惧、焦虑、压力过大等不良情绪。在此情况下，患者可以适当减少工作压力，积极参与社交活动，努力让自己保持心情愉悦。
患者应培养健康生活方式，少吃辛辣刺激性食物，适量补充B族维生素，尽量早睡早起，保证充足的睡眠。生活中则要注意远离噪音，避免长时间佩戴耳机，更不能戴着耳机睡觉，还要少去一些噪声大的场所。
此外，患者一定要尽早查明引起耳鸣的原因，若是由基础疾病引起的，要积极治疗基础疾病。
总之，耳鸣是身体发出的一个预警信号，提醒我们需要注意耳朵健康。日常生活中保护耳朵健康，应该做到避免长时间处于嘈杂的环境中，不用尖锐或者不洁净的物体挖耳，不长时间用耳机听音乐，谨慎使用具有耳毒性药物。