□禹州市人民医院急诊医学科 康伟芹
俗话说“伤筋动骨一百天”，骨折往往需要很长时间才能完全恢复，因此，骨折后居家护理很关键，如果护理方法得当，能减少并发症并加速患者康复，帮助患者早日恢复正常生活。那骨折后居家护理要注意哪些事项呢？
注意保护受伤部位。骨折初期，患者需要充分休息，并尽量避免活动。要保护好受伤部位，如果是手腕、脚踝、手臂等部位骨折，应该将受伤的部位抬高，避免重新造成伤害；如果是盆骨、背椎、肋骨等部位骨折，应该多采用平躺或半卧位，避免活动，以免加重骨折和造成内部伤害。
保持伤口干燥。保持伤口干燥和清洁有助于预防感染及并发症，注意洗澡时要防止患处的固定石膏被淋湿，如出现进水等现象及时去医院处理，防止伤口出现感染。
遵医嘱服药。骨折后医生通常会给开些止痛药、消炎药等药物，一定要遵循医嘱，按时服药，以缓解疼痛和不适感。
饮食护理。骨折患者不要盲目补钙，骨的再生要依靠骨膜和骨髓，过度补钙会阻碍骨折部位的早期愈合。骨折后也不可过量食用糖类，因为糖类会使体内维生素B1的含量减少，进而降低神经和肌肉的活动能力，影响功能的恢复。可以适量增加蛋白质、维生素D等营养素摄入，有助于促进骨骼的健康和骨折的愈合。
多喝水。骨折患者，尤其是脊柱、盆骨及下肢骨折的患者行动不便，为减少小便的次数，他们往往会减少喝水量，但这种做法是错误的。骨折患者活动量相比正常人已经减少，如果再减少饮水量，很容易引起大便秘结、尿路结石和泌尿系感染等其他问题。
积极进行康复锻炼。如果受伤部位没有被固定，一些轻度肌肉和关节练习可防止肌肉萎缩和肌肉过度紧张，也可以有效预防血栓发生。下肢骨折的患者在复位固定后，早期可进行踝泵运动及股四头肌等长收缩练习，帮助促进下肢血液循环，增加血液的回流量，预防静脉血栓的形成。
心理护理。骨折患者通常会伴有肢体障碍，长期活动不便，很容易让患者产生消极情绪，不利于患处的愈合，因此家属要多留意患者的心理变化，尽量多与患者沟通，帮助患者稳定情绪，并给予精神上的慰藉。