妊娠期高血压患者 尽量平躺或侧卧

    □河南省南阳市方城县妇幼保健院 史玉珍

    妊娠期高血压是指孕妇在妊娠20周后血压持续上升达到140/90毫米汞柱或更高，但未伴有其他器质性疾病的一种妊娠并发症。如果不进行治疗或控制，可能会对孕妇和胎儿健康产生严重影响。因此，及时了解和掌握妊娠期高血压的护理知识，可以帮助患者减轻痛苦，降低并发症的发生风险。

    妊娠期高血压，简称妊高症，通常分为轻度、中度和重度三种程度。轻度妊高症并不会对孕妇和胎儿产生太大影响，中度到重度妊高症则需要及时干预和治疗，否则可能会引发子痫前期、早产、胎盘早剥、羊水过多或过少等并发症，严重者可能危及母婴健康甚至生命。因此，如果怀孕后出现高血压、头痛、视物模糊、腹痛等不适症状，孕妇应该及时就医，进行相关检查和治疗。

    那么，该如何护理妊娠期高血压呢？

    规律检查血压。患者需要定期到医院进行血压检查，建议每周至少检查2次。同时，患者也可以自测血压，记录下每次检查的值并告知医生。

    注意饮食。患者需要避免摄入大量盐分，应该多吃含钙、含镁和含维生素C的食物，如豆类、蔬菜、水果、奶制品等。

    保持心情舒畅。情绪波动可能会引起血压升高，因此，患者需要注意保持心情平稳、积极乐观，避免过度紧张和焦虑。

    注意体位和休息。在日常生活中，尽量保持平躺或侧卧的体位，避免长时间站立或坐着。同时，充足的休息也是预防妊娠期高血压的关键之

    一。

    妊娠期高血压是一种常见的妊娠并发症，会给孕妇和胎儿带来危害。预防妊娠期高血压应该从以下几个方面入手：

    规律产检。怀孕后要定期进行产检，早诊早治，及时发现妊高症等问题。

    科学饮食。减少盐分摄入，多吃水果蔬菜，坚持饮食多样化、不偏食。

    合理运动。坚持适量有规律的锻炼，比如快走、瑜伽、普拉提等轻度有氧运动。

    充足休息。保证充足的睡眠时间，避免长时间站立、久坐、过度劳累等。

    控制体重。注意控制体重，合理增重，过度肥胖对健康不利。

    心态放松。避免精神压力过大，保持良好的心态和面对困难的能力。

    注意药物应用。患有高血压或其他慢性疾病的孕妇应在专业医师的指导下进行治疗，不可随意停药或自行选择药物，以免对胎儿产生影响。

    总之，妊娠期高血压是一种较为常见的产前并发症，需要得到及时的诊断和治疗。同时，孕妇应每天定时测量血压，并且密切关注自身的身体反应，如有任何不适应及时就医。