□新乡市第二人民医院骨一科 杨玉峰
相信很多人对骨折并不陌生，其作为一种常见的损伤，在医生的指导下适当治疗，一般预后良好。但俗话说“伤筋动骨一百天”，骨折后的恢复是一个漫长的过程，那骨折后如何做才能更好地恢复呢？
骨折愈合过程一般分为三个阶段：炎症期、修复期和重塑期。
炎症期。在骨折刚发生时，受损的部位会出现炎症反应，血液中的血小板会形成血栓，这有助于停止出血；受伤的骨头周围的软组织也会发生肿胀和疼痛。在这个阶段，患者需要在医生的指导下适当休息，控制疼痛和肿胀，保持营养均衡，充分摄取蛋白质等。
修复期。在骨折几天到几周后，受损的骨头会形成一种叫做“骨桥”的软骨。其会逐渐转化为成熟的骨骼组织，并且在骨头表面形成一个叫做“骨痂”的外层。在这个阶段，患者需要适当增加活动量，同时搭配物理治疗来加速骨折的愈合。
重塑期。这个阶段通常会持续数个月到一年不等。在骨折治愈后，重建骨头的强度和长度需要一定的时间，并且需要适当的训练和物理治疗。在这个阶段，患者需要逐渐加强锻炼，提高身体素质，以便尽快恢复到之前的状态。
需要提醒的是，骨折可能发生于人体内几乎所有的骨头中，但骨折的治疗并不是都需要手术。通常发生骨折后，患处会出现出血、肿胀，这种肿胀一般在骨折后几个小时内发生，3~5天达到高峰，7~14天逐渐缓解。如果骨折处出现明显肿胀，手术治疗时不仅会增加感染风险，还会增加手术缝合难度和形成大疤痕的概率。因此，发生骨折的患者如果需要手术治疗，必须抓住伤后几个小时内的手术时机，如果错过了，就得等到肿胀明显消退后再手术。
在治疗骨折时，还需要注意以下几点：
及时就医。一旦发生骨折，应及时寻求专业的医疗帮助，以便能够得到准确的诊断和治疗。
保持正确姿势。在康复期间，患者应该保持正确的姿势，避免造成受损部位的再次受伤。
积极进行物理治疗。适当的物理治疗和锻炼对骨折的恢复非常重要，可以促进骨伤的愈合，防止和减少并发症，患者应该积极参与。
注意饮食。在修复期和重塑期，患者应该摄入足够的蛋白质和营养素，并且要避免高脂肪、高热量的食物。
此外，患者愈后要注意补钙，加强骨骼的强韧度，避免再次出现骨折的情况。