动脉粥样硬化 日常要控制能量摄入

    □宁陵县人民医院心内科 马丽

    动脉粥样硬化是一种常见的血管疾病，对健康危害极大。该病患者除了要积极就医治疗，也要在日常生活中做好自我护理，以最大限度控制病情的发展，提高预后效果。那动脉粥样硬化患者日常护理都需要采取哪些措施呢？

    饮食护理。肥胖、血脂异常是动脉粥样硬化的危险因素，为了达到减重、降脂的目标，患者日常饮食要控制能量的摄入，注意低脂、低胆固醇、低盐、高纤维。饮食除了保证机体摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质之外，还应尽量避免患者摄入太多的含有较高脂肪酸成分的食物，以免对心血管产生不利影响，加重疾病的严重程度。

    运动护理。适当运动对降低血压、心率、体重都有积极作用，还能在一定程度上增强患者免疫力。因此，动脉粥样硬化患者应该根据医疗人员的建议进行适当运动，以增强心血管系统的功能和降低血脂水平。需要提醒的是，在运动前，患者要做好热身准备，以免运动对身体产生伤害；在运动过程中，患者要密切注意身体的变化，一旦出现不适，应立即停止运动，以免发生意外。

    心理护理。良好的心态有助于疾病的防控，患者可以向专业医疗人员学习一些心理疏导方法，如静思和放松训练等疗法，帮助调节自身的情绪。患者也可参与一些互助团体、社区活动等，与其他患者交流感受和困惑，以建立自信与信心，缓解压力与焦虑，提升生活品质与幸福感。

    药物护理。一般情况下，动脉粥样硬化患者需口服降脂、降压等药物，以控制病情发展，防止并发症。在用药的过程中，患者应遵医嘱按时服用药物。此外，还要了解药物的副作用，若出现头晕、恶心、呕吐、皮肤过敏等症状时，及时就医。

    戒烟戒酒。吸烟和饮酒都可以引起血管收缩和炎症反应，加速动脉粥样硬化的进展和并发症的发生。因此，患者应该坚决戒烟、戒酒，避免吸烟和饮酒带来的健康风险。

    定期复查。患者需要定期复查，以监测疾病的进展和预防并发症的发生。一般来说，患者需要每年进行一次身体检查，包括血脂水平、血压、血糖、心电图和超声检查等，以评估疾病的严重程度和治疗效果。在复查的时候，患者需积极配合医疗人员的检查与评估，及时调整治疗方案与生活方式，避免出现并发症。

    总之，动脉粥样硬化患者日常要注重自身的护理，对危险因素进行控制，这样才能避免并发症的发生，维护身体健康。