记者 王晓伟 图
□新乡医学院第二附属医院 程哲
焦虑症的表现有哪些？身体紧张。有些焦虑症患者常常会觉得身体非常紧张，不能放松，有时候还会坐立不安、心烦意乱，久而久之身体就会变得非常的劳累。
神经紧绷。焦虑症患者总是会对某些事情非常的担心，比如说生命的安全、财产等，时间久了，都会对患者的生活和工作产生影响。
临床症状。患者在焦虑症发作的时候会有心跳加快、呼吸急促的感觉，有时患者还会感觉到自己的身体发冷、手脚冰凉。
焦虑症的治疗方式有哪些？
焦虑症患者可以去正规的医院寻求医师的帮助，进行心理治疗。患者越早进行心理治疗，预后的效果就会越好。心理治疗能够帮助患者改善日常的焦虑行为，缓解患者的焦虑病症。
焦虑症患者也可以接受药物治疗。针对患者身体的差异，药物的选择上也会有所不同。比如说苯二氮卓类的药物，能够改善患者的睡眠质量，但是如果长时间使用，很容易导致患者的肌肉松弛、摔倒或者骨折。非苯二氮卓抗焦虑药物适用于门诊治疗，主要的优点是没有明显的不良反应，但缺点就是起效慢。
治疗焦虑症没有特效药，适合自己的药物才是最好的。患者在服用药物时要根据医师的指导按时服用药物。
如何护理焦虑症患者？心理护理。焦虑症患者要学会放松，不要给自己太大的心理压力，量力而行。如果在生活中遇到不顺心的事情，要学会转移自己的注意力。比如说换一个场景走动走动，听听音乐等。同时，患者还要给予自己足够的心理暗示，保持乐观，帮助自己远离焦虑，化解不安。
运动护理。焦虑症患者可以培养一项体育运动，比如说游泳、长跑等，以缓解焦虑情绪。当然，体育运动一定要长期坚持，才有效果。
自我保健。焦虑症患者如果察觉情绪出现异常，可以采用深呼吸的方式帮助自己排解压力。因为深呼吸能够减慢身体呼吸的频率，有利于心血管系统的健康；焦虑症患者在感受到压力的时候可以选择放松下颚，通过左右摇摆下颚放松肌肉。也可以选择转动双肩并且配合深呼吸来缓解焦虑。
随着生活水平的提高，生活节奏也逐渐加快，人们的生活压力也会变得越来越大，患焦虑症的人群也逐年增加。其中，女性患焦虑症的概率要比男性患焦虑症的概率高。焦虑症的康复需要长久治疗和精心护理，只有持之以恒才能克服焦虑症状。