□罗山县人民医院 柳小冬
帕金森病是一种神经系统变性疾病，平均发病年龄在60岁左右。近年来其发病率逐步上升，且有年轻化的趋势。在很多经济欠发达地区，较多群众对该病缺乏一定的了解，导致一定数量的帕金森病患者得不到有效的治疗。
帕金森病起病较为缓慢，这也导致了帕金森的最初症状往往很难被人觉察，而一旦显露出一些明显的临床表现，就基本可以诊断为帕金森病。例如以下三种症状：
手脚震颤是帕金森病最常见的症状之一，和正常的动作性震颤不同的是，帕金森病所导致的是静止性震颤。早期帕金森病患者出现的震颤局限于患者的手指部位，或当患者处于某种较为特殊体位的时候，四肢出现震颤，稍稍变换体位后，这种现象就消失了。随着病情往后发展，患者在安静状态下会出现四肢发抖，但是活动时又停止。
帕金森病患者还会出现肌肉僵直。初期患者只是某个肢体出现僵硬，但是随着病情进展，可能会逐渐加重，最终发展成动作迟缓，甚至影响患者的日常生活。到了后期患者的上肢已经无法做出很多精细动作，如扣纽扣、松系鞋带、书写文字等。
此外，帕金森病还有一个独特的表现，就是俗称的面具脸。这是因为对面部肌肉的调动出现困难，所以患者会逐渐减少面部肌肉的活动，久而久之，直视帕金森病患者的脸孔，其上仿佛覆盖有一层面具。
要想降低帕金森病发生的风险，可以做好以下几个方面：
进行体育锻炼。体育锻炼在降低帕金森病的发病风险方面，已经得到了无数研究的肯定，特别是临近中年或已经身处中年危机的群体，一定要重视运动锻炼的重要性。不过在进行锻炼前要明确一点，想要锻炼起到相应的功效，需要一个漫长的过程，所以应根据自己的实际情况，合理安排运动计划，循序渐进，逐步适应。
远离环境中的危险因素，如各种杀虫剂、农药以及重金属等。
饮食上要注意食物的多样性。此外，很多研究表明，咖啡因对预防帕金森有一定的作用，特别是男性群体可以在日常的水分摄入中，适当加入一些咖啡和茶叶作为点缀。