□宜阳县第二人民医院 王晓辉
月经是指女性子宫内膜周期性脱落及出血的现象。月经的第一次来潮被称为初潮，一般出现在11~16岁之间，但也会受遗传、营养、体重等因素的影响，因此初潮年龄也可能出现一定的波动。如出现月经过少、过多、过长、过短等情况，可能需要进行进一步的检查和治疗。
月经血的特点。月经血一般是暗红色，呈现出一定的黏稠度。除了血液外，月经血中还包含子宫脱落的碎片和宫颈黏液等，以及少量的上皮细胞。月经血中的纤维蛋白溶酶来自于子宫内膜，在它的作用下，月经血一般是不凝固的。但在出现量多或者速度快的情况下，会有少量血块，也属于正常范围之内。
正常月经的周期性。一般从出血的第一天到第二次出血的第一天称为一个周期，周期一般为28天左右。每次月经的持续时间称为经期，一般为4~6天。月经的量一般为20~60ml，如果超过80ml，则被认为是月经过多。月经的特征和正常周期时间是女性健康的重要指标之一，可以反映出女性生殖系统的健康状况。同时，在日常生活中，女性也需要注意进行适当的卫生保健，避免过度疲劳等不利因素对月经的影响。如果出现月经不调、量多、持续时间过长等异常症状，需要及时就医。
正常月经期的临床表现。大多数人月经期没有特殊的症状，有些人由于前列腺素的影响，出现小腹坠胀或者子宫收缩痛，也可伴有腹泻、恶心、腰酸背痛、乳房胀痛、心情烦躁、易怒、乏力等症状。一般都不需要治疗，在月经期过后则可恢复正常的状态。采取适当卧床休息、注意保暖、规律饮食，并保持心情愉快，减少情绪波动，可以自行缓解。如果症状严重，已影响正常生活和工作，可以适当给予药物进行治疗。
月经期的注意事项。由于出血，月经期间身体抵抗力受影响，容易感冒和感染。在月经期间要注意保暖、休息，避免着凉，适量运动，不要过度劳累。多吃温热均衡营养的食物，避免性生活。避免吃冰凉及性质寒凉的食物和水果。保持会阴清洁干燥，勤换内裤。
需要注意的是，月经虽然是正常生理现象，但在某些特殊情况下，如孕期、哺乳期等，月经可能会暂时停止或减少。