□山东省菏泽市曹县县立医院产科 李娟
妊娠期糖尿病是一种严重的妊娠并发症，患者会出现多尿、多饮、多食等症状，若不及时进行治疗控制，会对孕妇和胎儿的健康产生重大影响。对妊娠期糖尿病的孕妇而言，可以通过饮食、运动来控制血糖，通过心理护理来稳定情绪。
饮食控制。控制饮食摄入量是管理妊娠期糖尿病的重要措施。建议食用低糖、低脂、高纤维的食物，避免高糖、高脂的食物和饮料，如糖果、巧克力、饮料、酒精等。同时，注意控制饮食的总热量，避免过度肥胖。
增加蛋白质摄入。蛋白质对于维持血糖水平稳定非常重要。建议食用优质的蛋白质，如鱼、禽肉、豆类等。
控制碳水化合物摄入。碳水化合物是引起血糖升高的主要原因之一。建议控制总碳水化合物的摄入量，并选择低GI(血糖指数)的碳水化合物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
增加水的摄入。妊娠期糖尿病患者需要足够的水分来维持身体的正常代谢。建议每天饮用足够的水，以保持身体的水平衡和血糖水平的稳定。
注意食物搭配。妊娠期糖尿病患者需要合理的食物搭配，以保证营养的均衡。建议食用多种不同颜色的蔬菜和水果，以及蛋白质和膳食纤维丰富的食物，如全麦面包、糙米等。
制定适合的运动计划。运动计划应包括运动类型、运动强度、运动时间和运动频率等内容。
选择适合的运动方式。妊娠期糖尿病的运动方式应包括有氧运动和力量训练。有氧运动可以帮助改善心肺功能，增强肌肉力量，减少体重，降低血糖水平。力量训练可以增强肌肉质量，提高代谢率，帮助控制血糖水平。
确保运动环境舒适。运动场所应安静、通风、温度适宜，避免过度拥挤和嘈杂。同时，应穿着舒适、透气的运动服装和鞋子，避免长时间连续运动。
监测血糖水平。在开始运动前，应进行血糖监测，并在运动过程中随时监测血糖水平。如果发现血糖水平升高，调整运动方式和强度，直到血糖水平恢复正常。
了解患者的情绪和心理状态。一些患者会出现焦虑、抑郁、恐惧等情绪反应，这些不良情绪会影响孕妇的生活质量和治疗效果。因此，家属需要通过倾听、解释和鼓励等方式，帮助患者化解这些情绪。
提供适当的心理支持和帮助。例如，鼓励患者参加一些适当的活动，如散步、瑜伽等，减轻身体负担，缓解心理压力。
患者要学会调节情绪。患者自身也要注意调节情绪，减少负面情绪。同时患者也要适当采用药物治疗，积极配合治疗，从而减轻症状、控制血糖水平，并促进胎儿的健康发育。