记者 王珂 图
□淄博市中心医院 毕蕾
霉菌是一种真菌，广泛存在于自然界中，比如土壤、水、植物和动物组织中均存在霉菌。然而，霉菌在人类体内的存在感却相对较低，并可以对人体产生多种危害。为预防霉菌的危害，人们需要采取多种措施。
霉菌对人体的危害
霉菌是一种多孔性的真菌，广泛存在于土壤、水、植物和人类的皮肤上。
尽管霉菌本身并没有毒力，但它们可以在空气中传播并污染食物、水源和衣物等日常用品，对人体健康造成危害。如霉菌可以在肠道中生长并产生毒素，导致肠道感染和腹泻等消化系统问题，从而引起脱水和营养不良等。霉菌还可以与某些药物相互作用，导致药物失效或产生不良反应。
此外，霉菌可以引起各种皮肤和口腔感染，如鹅口疮、口腔溃疡和霉菌性口腔炎等，还可以引起呼吸道感染，如哮喘、肺炎、呼吸困难等。
霉菌的预防措施
为了预防霉菌对人体的危害，可以采取以下措施。
保持个人卫生。勤洗手、戴口罩、穿长袖长裤等，以防止接触感染源。在日常生活中不要使用他人的生活用品，衣服与袜子不要放在一起清洗，以免出现感染。女性在月经期间也要勤换卫生棉，并且清洗私处，预防霉菌感染。
避免与霉菌生长的环境接触。例如避免长期处于潮湿的环境中，避免在潮湿的地方进行工作等。
保持良好的饮食和生活习惯。多食用富含维生素C和锌的食物，注意补充营养，尽量减少或者不食用生冷、辛辣、刺激性食物，例如雪糕、麻辣火锅等。
要保持充足的睡眠，进行适量的运动，以提高免疫力，注意不要过度运动以免出现身体疲劳，在运动后要及时更换衣物。
定期体检。定期检查可以及时发现和治疗潜在的健康问题，以防止霉菌对身体的侵害。
合理使用抗生素。过量服用抗生素会抑制健康的菌群，导致人体天然的防御屏障被破坏，引起霉菌大量繁殖的现象。
因此，使用抗生素要在医生的指导下进行，不可自行使用。
同时，在生活中也要保持乐观积极的心态，保持情绪稳定，有利于预防疾病。若出现咳嗽、痰多、呼吸困难等现象时，要及时到医院就诊，以免病情加重。