□广饶县丁庄中心卫生院 张建民
随着生活水平的不断提高，人们的生活质量也大幅度得到提升，比如说饮食习惯上就有了很大的改变，随之而来的就是胆结石的发病率逐年增加。胆结石一般是指在胆道系统中形成的结石，是消化系统中一种常见的疾病。并且女性患胆结石的风险要高于男性。
胆结石与以下几个原因有关：
不良的生活习惯。如果长时间熬夜，那么患胆结石的概率就会直线上升。如果再加上在生活中不经常运动，那么患胆结石的概率就会更大了。因为长时间的不良习惯会加重人体胆囊功能的负担。
过度肥胖。在日常的生活中喜欢吃高糖、高脂肪的食物，那么不仅会加重身体的负担，还会加大患胆结石的风险，对患者的生活和工作都会产生非常大的影响。
不健康的饮食。胆结石常常出现在不喜欢吃早饭的人群中，如果再加上三餐不规律，就更容易导致患者身体内部的胆囊分泌堆积，从而引发胆结石。
胆结石患者在日常生活中注意做好以下护理：
饮食层面。胆结石患者在饮食上应该选择一些清淡的食物，不要吃太多的油炸食品或者是高脂肪、高胆固醇的食物。注意多吃一些新鲜水果和蔬菜，并且要养成吃早饭的习惯，每日按时食用早餐，注意三餐规律。
运动护理。有一部分胆结石患者要注意适量地进行运动，比如说跳绳、慢跑等。并且要注意水分的补充，这样有利于胆结石的排出。除此以外，适量的运动还能够让患者保持健康的体重，防止因为肥胖加重病情。
手术护理。患者的结石如果体积太大，不能自行排出，那么就需要进行手术治疗。首先，在手术治疗以后患者要注意伤口的消毒，否则容易出现感染的症状。其次就是饮食上，必须术后6小时后再进行饮食。再次就是胆结石患者必须按照医嘱服用药物。
预防胆结石建议做到以下几点：
饮食层面。在生活中不要摄入太多的糖分，糖分如果过量的摄入就容易出现身体的肥胖，那么在一定程度上就会加大患胆结石的风险。
生活层面。广大群众在生活中一定注意不要大吃大喝。尤其是长期吸烟和长期饮酒的人群，长时间的吸烟和饮酒会加重胆道的负担。
锻炼层面。在日常的生活中要注意多运动，适当的运动能够增强抵抗力，强健体魄，促进身体的血液循环，降低患胆结石的风险。