记者 孟蕾 图
□德州联合医院 宋建彬
近年来近视发生率呈现出上升趋势，对人们的正常生活造成了很大的影响。遗传、用眼不当、环境等因素都会引起近视。一旦近视，就只能通过眼镜或者手术矫正，所以防患于未然更为重要。
近视眼的病因
遗传因素。近视具有遗传性，若父母双方或者有一方近视，其孩子近视的可能性会很大，另外，高度近视一般为染色体隐性遗传。
后天因素。胡萝卜、动物肝脏中含有视黄醇，有利于眼睛的健康。在饮食习惯方面，食用较少维生素、甜食却过多摄入的人群，容易出现近视。一些微量元素，例如锌、铬、硒等，也与近视有关。因此，不合理饮食会引起近视。
不良用眼习惯。如连续长时间用眼、近距离精细用眼、在强光下学习等，会导致眼肌出现持续紧张、痉挛的现象，从而引起近视。其中，长时间、近距离用眼是引起近视的最常见的重要因素。此外，不正确的学习姿势、过度使用眼药水、眼妆滥用等因素也会引起近视。
近视眼的症状
眼疲劳。由于没有及时治疗近视，在近距离过度使用眼睛时，导致眼球过度调节，对调节、集合的平衡关系造成了破坏，患者会出现头痛、看东西重影模糊、眼球胀痛等症状。
视物模糊。近视患者的眼轴延长，从而引起平行光线聚焦于视网膜前，导致视网膜所形成的物像模糊，患者会出现看向远处的东西模糊的现象。对于超高度近视眼、病理性近视眼的患者，看近处的物体也会出现模糊的现象。
外斜视、外隐斜。由于中度、高度近视眼在看向近处物体时不需要进行调节，集合不足，长时间后会导致集合概念不全，从而引起患者出现外隐性、显性外斜视的现象，而斜视通常会发生在度数较高的一只眼睛上。
此外，患者还会出现眼球突出、看东西重影、视觉对比敏感度下降、暗适应降低等症状。
近视眼的预防
良好的用眼习惯。养成良好的坐姿，不要长时间近距离用眼。同时也要减少电子设备的使用，在使用电子设备一段时间后让眼部休息并且放松。要避免在相对较暗的环境下用眼。
适当运动。适当的户外运动可以有效缓解眼部疲劳，从而预防近视。
饮食均衡。在饮食方面，不要挑食，要保证饮食营养均衡。适当食用胡萝卜、瘦肉、牛奶、蛋类等食物，不仅可以保证身体所需的营养，还可以有效预防近视。
定期检查。常用眼的人群要定期进行眼部检查，若出现近视可以及早进行矫正，以免加重病情。