□淄博市市立医院 王蕊
顾名思义，肛裂就是肛管上出现了一个裂口，患者一般会出现便秘、排便出血以及排便疼痛等现象，给患者带来了精神负担，影响患者的正常生活。下面为大家科普一下肛裂如何进行护理。
保持大便通畅。患者要养成定时排便的习惯，必要时可适当地使用一些药物促进大便软化，例如在医生的指导下使用乳果糖口服液等缓泻剂，或者用开塞露注入肛门，排便时具有润滑作用。要在排便过程中留意大便的出血、颜色、量等信息，出现异常情况要及时就诊。
饮食护理。患者要养成合理的饮食习惯，规律饮食，不暴饮暴食，不吃辛辣刺激的食物，戒烟酒。多吃新鲜蔬菜和水果，例如芹菜、大白菜、苹果、火龙果等食物，另外，要多饮用白开水、蜂蜜水等帮助软化或调畅大便。核桃、芝麻、花生等食物有润肠作用，防止大便干燥。五谷杂粮有利于保持粪便的柔软度，促进肛裂的恢复。
运动护理。避免久坐、久站、久蹲，适当运动可以促进胃肠道蠕动，如慢跑、散步等。不要长时间在床上躺卧，以免出现大便干硬。此外，患者可以在医生的指导下进行肛门锻炼，例如提肛运动，让肛门进行“放松—收缩—放松”的循环动作，不仅可以促进血液循环、加快愈合，还可以刺激排便。患者或者家属在医生的指导下可以沿着下腹结肠的走向进行按摩，每天按摩时间在30分钟左右，可以有效地改善机体气机。
心理护理。由于排便困难等原因，患者会产生焦虑、紧张等不良情绪，并且排便的疼痛也会使患者有意识地减少排便，从而出现大便干硬的现象，不利于患者排便。家属要关注患者的情绪变化，积极与患者进行沟通以减少患者的不良情绪。患者自身要正视这一现象，了解相关知识，克服因惧怕疼痛而不敢排便的情绪。积极树立治疗疾病的信心，有利于疾病的治疗。
卫生指导。在生活方面要多注意保持肛门处的卫生，便后可以使用淡盐水或温开水冲洗私处，从而消除局部存在的炎症。另外，勤洗澡、勤换内裤、穿透气的衣服，可有效地预防肛门感染。
坐浴指导。患者可以在便前或者便后用温水进行坐浴，有利于改善血液循环、减轻疼痛感，还可以调节患者紧张的情绪、舒缓患者的心情。水温一般在43℃~46℃即可，每天泡两次或者三次，一次20~30分钟。此外，患者还可以根据自身的具体情况搭配中药进行坐浴，坐浴可使肛门括约肌松弛，改善局部血液循环，减轻疼痛，促进创面愈合。