□河南信合医院 陈强
冠心病是一种心脏疾病，患者通常表现为胸痛、胸闷和呼吸困难等症状，若不及时控制和治疗会危及生命安全。预防冠心病需要采取多种措施，包括健康饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。
冠心病的症状
冠状动脉粥样硬化是指在冠状动脉内血管壁上形成的胆固醇和其他物质的沉积物，会导致血管壁变厚、变硬，并逐渐形成斑块，从而导致血管狭窄甚至闭塞，影响心脏血液供应，最终导致冠状动脉粥样硬化性心脏病，即冠心病。冠心病常见的危险因素如下：
高血压。高血压是冠心病的加重因素。长期高血压会导致心脏血管的弹性降低，造成冠状动脉粥样硬化。
糖尿病。糖尿病是冠心病的危险因素之一。长期血糖水平升高会导致血管的弹性降低，造成冠状动脉粥样硬化。
吸烟。吸烟是冠心病的独立危险因素。长期吸烟会导致肺部血管的弹性降低，增加心脏缺血的风险。
一旦患上冠心病，患者会出现胸痛、胸闷、疲劳乏力、头晕或眩晕等症状。
胸痛是最常见的症状之一，通常出现在心脏左侧或右侧，并持续数分钟或更长时间。疼痛一般表现为针刺、撕裂或压迫感，部分患者还会伴随着呼吸急促或紧张感。
患者会感到胸闷或呼吸困难，这是由于心脏泵血不足或氧气供应不足所致。
由于心脏无法有效地泵血，所以患者还会感到疲劳和乏力。
患者还会出现头晕或者眩晕的症状，这是由于心脏无法将足够的血液输送到大脑所致。
冠心病的预防
健康饮食。选择高纤维、低脂、低盐的食物，多食用水果和蔬菜，限制摄入高胆固醇和高饱和脂肪酸的食物。
适量运动。适量的运动可以帮助加强心脏肌肉，改善心血管功能。每周可以适当进行一些有氧运动，如快走、骑车或游泳等。运动强度不可过大，以免加重心脏负担出现意外。
控制体重。过重或肥胖会增加心脏负担，增加患冠心病的风险。因此，保持适当的体重是预防冠心病的重要措施。
戒烟限酒。吸烟和饮酒会削弱心脏功能，增加患冠心病的风险。因此，尽可能戒烟限酒。
控制血压和糖尿病。要定期测量血压和血糖，并采取适当的控制措施。
避免过度劳累。长时间、高强度的劳动会增加心脏负担，增加患冠心病的风险。因此，要避免长时间、高强度的劳动，保持适当的休息和活动。
定期体检。定期进行体检可以帮助发现潜在的心脏问题，并及时采取治疗措施。