记者 王晓伟 图
□山东省聊城市第二人民医院 韩桂浩
头晕是常见的脑部功能性障碍，也是临床常见症状之一。患者会有头昏、头涨、头重脚轻、眼花等感觉。
头晕的原因有哪些？
神经系统病变。如脑梗死、脑出血、脑外伤、某些类型的癫痫等。
耳部疾病。如耳石症、前庭神经元炎。是引起头晕最常见、比例最高的发病因素。
内科疾病。如高血压病、低血压病、贫血、感染等。
心脏病、冠心病。疾病早期，症状较轻，有人可能感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。
药物中毒。尤其是耳毒性药物，以链霉素、新霉素、卡那霉素、庆大霉素等中毒为多见。患者常表现为视物旋转，耳聋、耳鸣等。
低血糖。亦可引起头晕、心慌、虚弱。
头晕看似不是严重的病症，但长期头晕不仅令人感到不适，降低工作和生活效率，还可能带来严重的身体危害。
身体功能受损。长期头晕会影响大脑及其他重要器官的功能，导致注意力难以集中、记忆力下降、呼吸困难等问题。头晕还可能降低身体免疫力，影响机体对疾病的抵抗力。
意外伤害。头晕是一种容易引起意外伤害的症状，因为我们在头部眩晕的时候走路、上下楼梯等动作不准确，易摔倒或发生其他意外伤害。
慢性病风险增加。长期头晕也可能面临许多慢性病风险，例如高血压、高血脂、心脏病等，这些疾病除了头晕症状，还可能带来更加严重的身体危害。
头晕症状有轻有重，大多数情况下并不需要特殊治疗。以下是一些常用的调理方法。
放松。深呼吸，闭上眼睛让自己放松。
饮食调理。保持规律的饮食习惯，摄取足够水分和营养物质。
坐姿调整。避免骤然坐下站起，坐下时，先缓慢地将头部朝下弯曲，再缓慢地抬起；处于坐姿时，站起来尽量扶好支撑物，再慢慢起身。
适度运动。适当运动可以增强体质，提高新陈代谢水平，对缓解头晕有好处。
运动调整。避免久坐，可经常站起来运动。
另外，如果头晕症状严重或持续时间较长，需及时就医。
头晕带来的身体危害不容忽视，应及时到眩晕、头晕门诊就诊，采取针对性的治疗和预防措施。另外，要注意保持健康的饮食习惯、适量运动、保证充足睡眠等。出现头晕症状时，应注意休息，谨慎进行运动，避免发生意外伤害。