记者 孟蕾 图
□山东省莘县人民医院 闫冬
颈椎病是一种常见疾病，多是由于长时间的坐姿或低头玩手机等不良姿势，导致颈椎肌肉出现疲劳和损伤。如果及早发现颈椎病并及时治疗，可以有效地缓解症状，预防病情恶化。
颈椎病的症状
颈椎病是一种由颈椎异常引起的疾病，也被称为颈椎综合征。颈椎是脊椎的一部分，由7个椎体组成。颈椎疾病包括颈椎损伤、颈椎肿瘤、颈椎硬化和颈椎感染等。
颈椎病的常见症状有：颈部疼痛、僵硬和不适；手臂无力、麻木和疼痛；肩背酸痛和乏力；头晕和眩晕等。
颈椎病的病因
年龄增长。随着年龄的增长，颈部肌肉和韧带的弹性及力量会逐渐下降，容易导致颈椎病。
不良姿势。长时间保持不正确的坐姿、站姿或睡姿，会加重颈椎病的症状。
运动不当。颈部过度运动或受到外力冲击，容易造成颈椎受损，从而导致颈椎病。
载荷过大。长时间低头看手机、电脑或高枕睡觉，会加重颈椎病的症状。
缺乏运动。缺乏足够的体育锻炼，肌肉力量下降，容易引起颈椎病。
颈椎病的治疗方法
休息和物理治疗。通过休息和物理治疗，如按摩、牵引、热敷和冷敷等，可以缓解颈部疼痛和僵硬等症状。
药物治疗。颈椎病可以使用药物治疗，如止痛药、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等，可以缓解颈椎病的症状。
手术治疗。对于颈椎病症状较为严重或无法通过保守治疗缓解症状的患者，可能需要手术治疗。
康复治疗。包括运动疗法、言语疗法和行为疗法等，可以帮助患者恢复颈部功能，改善生活质量。
颈椎病的预防
保持良好的姿势。正确的姿势可以减少颈椎的负担，避免颈部受伤。在日常生活中应该尽量避免长时间低头看手机或电脑，并且不要长时间保持同一姿势。
加强运动。适当的运动可以增强颈部肌肉的力量，预防颈椎病的发生。可以定期进行颈部运动和肩部运动，以保持颈部的灵活性。
注意颈部保暖。颈椎病患者容易受到寒冷的影响，应该注意保暖，避免颈部长时间处于寒冷的环境中。
避免过度劳累。颈椎病患者应避免过度劳累，不要过度用力或进行剧烈的运动。
戒烟限酒。颈椎病患者应该戒烟限酒，避免吸烟和酗酒对颈部的影响。