防治胃炎中医讲究“三分治七分养”

    □新乡亚华医院管金芳

    随着社会经济的发展，我们的生活水平不断提高。饮食从以前的“有什么吃什么”到现在“想吃什么就吃什么、想喝什么就喝什么”，跟朋友一起逛夜市、喝酒、撸串成为很多人生活的常态，随之也出现了一系列的健康问题。由于长期不健康的饮食，摄入高油、高脂肪、高盐等，再加上大量饮酒、饮用咖啡等，往往是导致胃炎的重要原因。中医认为，胃炎是“三分治七分养”，只有养成健康的生活习惯，才能更好地防治胃炎。

    胃炎是由多种病因引起的慢性炎症和胃黏膜急性炎症，根据发病时间可以分为急性、慢性和特殊性胃炎，典型的症状是腹痛和腹胀。在中医中，胃炎症状可分为胃脘痛和胃痞。胃脘痛是常见的胃炎表现，主要症状是以胃痛为主，通常是胃脘部刺痛、隐痛、胀痛、空痛。胃痞主要以胃胀为主，伴随着呕吐、反酸的症状。中医认为，胃炎还有其他表现，比如寒邪客胃、肝胃不和、脾胃虚弱、痰浊闭阻、胃阴不足等，需要根据具体情况进行医治。

    患上胃炎后会出现一系列关于胃的功能性障碍。在《伤寒论》中，病因有三种，分别是内因、外因和不内不外因。

    胃的损伤首先出现的就是消化不良，因为消化不良会导致身体不能正常吸收日常所需要的营养物质，就会导致营养不良、体质虚弱、人体免疫力下降等一系列连锁反应，影响患者的身体健康，这就是中医病因中的不内不外因。

    在胃炎症状表现出来后，往往会伴随胃痛等症状，导致患者出现烦躁、厌食、焦虑等负面情绪。中医认为情绪能影响人的身体健康，假如负面情绪过多可能会使肝气横逆上冲，血随气逆，导致吐血甚至会晕倒。三因中的内因就是人的情绪。

    外因是指受外界环境和其他因素影响。如果有胃炎的症状不进行治疗，那么其炎症不仅会加重病情，还会引发胃溃疡及其他疾病。

    根据中医的三因学说，要预防胃炎，在饮食和起居习惯方面有以下注意事项：

    不要食用或者少食用含有辛辣、刺激性的食物及调料，比如辣椒、辣椒粉、生姜、大蒜等。

    尽量吃软的食物，吃饭时不要狼吞虎咽，比较硬的食物一定要细嚼慢咽，不然胃会有较大的消化压力，可能会损伤胃黏膜，导致炎症。

    较软且不易消化的食物也尽量少吃，比如糯米、肥肉等，这些食物也容易增加胃部感染的概率。

    不要长期处于高度精神紧张和情绪不稳定的状态，否则会导致胃功能紊乱，增加胃炎发生的概率。

    养成良好的生活习惯，避免熬夜、暴饮暴食。