□驻马店市中心医院赵景景
慢阻肺是一种常见的呼吸系统慢性疾病，主要表现为慢性咳嗽、咳痰、气短、呼吸困难、喘息和胸闷等。该病在我国的发病率居高不下，已经成为严重危及我国居民健康的重大社会和公共卫生问题。根据慢阻肺的疾病病程分为急性加重期和稳定期，急性加重期即病情比较严重，症状多而重，稳定期即病情发展稳定，症状少而轻。本文就来聊聊慢阻肺稳定期如何预防发作及治疗。
慢阻肺稳定期的预防
戒烟、远离高危工作。吸烟和粉尘、有害气体的吸入是慢阻肺的主要诱因之一，如果不从根本上远离病因，仅凭药物治疗还不足以达到良好的疗效。所以必须戒烟并尽量远离高危职业，比如煤矿、化工业等，如果必须接触时，一定要做好防护措施。
避免长期吸入污染的空气。保持室内空气流通，避免在通风不良的空间做饭、生火取暖等。
预防呼吸道感染。预防上呼吸道感染，尤其是秋冬和春季是流感暴发的季节，提前注射流感疫苗，尽量不要去往人群密集的地方，谨防感染，出门戴好口罩等保护措施。
加强锻炼。加强锻炼可提高自身免疫力，但要注意根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、做操、跑步、游泳、打球等。
呼吸功能训练。慢阻肺患者治疗的原则之一就是保持肺功能正常，因此呼吸功能训练至关重要，可通过做呼吸操、腹式呼吸等锻炼呼吸功能。
提高耐寒能力。耐寒能力不佳容易上呼吸道感染，加重慢阻肺的病情，可通过循序渐进的方式坚持户外活动，达到提高耐寒能力的目的。
慢阻肺稳定期的治疗
药物治疗。慢阻肺稳定期患者应遵医嘱按时用药，一般采用支气管扩张剂、止咳祛痰药、抗胆碱药物、糖皮质激素等，可以缓解患者症状，减少发病次数，保证患者的生活质量良好。
心理调整。良好的心理状态不仅可以使患者积极面对疾病，还能增加患者治疗的依从性，有利于患者恢复。
调整饮食结构。建议患者多吃些优质蛋白质食物以及蔬菜水果，比如肉类、鱼、鸡蛋、牛奶等，增加食物多样性，营养均衡。不要暴饮暴食，进食时细嚼慢咽，尤其是感觉呼吸费力时更要吃得慢些。
家庭氧疗。建议有条件的家庭可以准备呼吸机，如遇患者呼吸困难时及时采用吸氧处理，也可以长期低流量吸氧，每天定时定量。
其他。远离烟酒，适当运动或做一些肺部康复训练。