妊娠期糖尿病先考虑饮食和运动疗法

    □泌阳县妇幼保健院妇产科曹恒平

    妊娠期是女性成为母亲前必须经历的过程。但是妊娠期内，女性身体会面临许多变化，比如内分泌、情绪波动等，容易给一些疾病可乘之机，比如妊娠期糖尿病。

    女性怀孕后，身体内的胰岛素分泌易受到影响，导致出现分泌不足或胰岛素抵抗力下降等现象，从而引起血糖升高，形成妊娠期糖尿病。多数孕妇在成功分娩后，血糖水平可恢复正常，但也有部分孕妇会出现妊娠期并发症，比如难产、胎儿宫内窘迫等，同时还会增加宝妈患上糖尿病、心血管疾病的风险。

    由于孕妇体质特殊，不宜过多用药，因此临床治疗妊娠期糖尿病多以饮食、运动治疗为主，必要时才会辅以药物治疗，具体方法如下：

    饮食治疗。医生会结合孕妇情况及病情制订健康饮食方案，控制孕妇饮食来帮助调节血脂，达到控制并降低其血糖水平的目的。

    运动疗法。根据孕妇自身情况，适当增加运动锻炼，比如进行一些有氧运动来帮助降低血糖水平。

    药物治疗。主要是针对一些病情较严重、通过饮食和运动治疗无明显效果的孕妇，可进行胰岛素注射来控制血糖水平。

    妊娠期糖尿病对母婴均有较大危害，因此还是要做好预防，避免该病的发生，具体可采取以下措施：

    饮食管理。孕妇宜养成健康饮食的习惯，选择糖分、脂肪含量低的食物，以免引起血糖的升高；多吃些新鲜的果蔬以及富含蛋白质的食物，减缓胃肠道对糖分的吸收，同时补充膳食纤维促进肠胃消化，加快新陈代谢，及时排出多余脂肪，避免引起血糖波动，还能预防便秘。

    适当锻炼。孕妇不宜长期卧床静养，还应适当进行一些锻炼，以促进血液流通，提高抵抗力，避免肥胖，减少血糖升高的风险，对于后期分娩也有积极意义。

    情绪调节。孕妇情绪波动较大或长期处于紧张、压力过大等状态时，也会有引起血糖升高的风险。因此，孕妇平时还应注意情绪管理，尽量保持心情放松和舒畅，家属也应多陪伴孕妇，帮助疏导其情绪，可以从事一些孕妇喜爱的活动。

    定期孕检。家属应定期陪同孕妇参加孕检，不仅有助于监测孕妇血糖水平及其他身体变化，提前发现问题并实施治疗，同时还能够了解胎儿的生长发育情况。

    总之，妊娠期糖尿病虽是女性妊娠期比较常见的一种疾病，但只要及时配合医生治疗，保持乐观心态，控制好自身血糖水平，可有效降低其风险，成功生下健康宝宝。