记者王晓伟图
□光山县人民医院泌尿外科贡恩飞
尿结石多指尿路结石，是常见的泌尿系统疾病。一旦发生尿结石，会引起患者腹部剧烈疼痛。虽然尿结石可以通过服用排石药物或者外科手术进行治疗，但患者曾承受痛苦的事实没办法改变。其实，积极采取预防措施，是可以避免尿结石发病的。
平时多喝水。多饮水可以增加尿量，进而增加排尿次数，有利于稀释尿中的结晶，随着排尿次数的增加逐渐排出体外，即使已形成细小结石，刚好趁其还未变大前经尿液冲刷出去，所以不要嫌频繁上厕所麻烦，也不要故意憋尿。建议每天饮水在1500~2000毫升内，维持尿液颜色清淡。另外，限制饮料的摄入，因为饮料中含有碳酸盐、磷酸盐等，可能增加得尿结石的风险。
注意饮食结构。平时不要暴饮暴食，暴饮暴食会增加肠胃压力，导致不良物质的积累，增加尿结石的风险。注意饮食结构，营养均衡，不要喜欢吃某种食物就一直摄入，一定要食物多样性。建议适当补充乳制品，但要注意保持钙的摄入在正常范围。
对于既往有草酸钙结石病史的病人，为预防其复发，应避免摄取含有草酸的食物，如菠菜、燕麦、花生、浓茶等。对于既往有尿酸盐结石病史的病人，为预防其复发，应避免摄取含尿酸的食物，如猪肝、猪心等动物内脏以及龙虾、螃蟹等海鲜制品。对于既往有磷酸钙结石病史的患者，为预防其复发，应注意少食富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。
加强运动锻炼。避免久坐或者长期卧床，加强锻炼，可以通过散步或者慢跑排出比较小的结石，预防结石积累。但注意适度，不要过量运动，引起身体不适。
预防尿路感染。泌尿系统感染与尿结石的形成有直接关系，尤其是葡萄球菌，感染后会产生代谢产物，诱发尿结石。对于女性来说，由于其特殊的生理结构，女性比男性更容易逆行感染，得尿路感染的风险大大增加，所以女性更要做好尿道卫生，预防尿路感染。
定期体检。建议每年进行一次泌尿系B超体检，尤其是有既往尿结石病史的患者。
药物预防。对于有既往尿结石病史的患者，为了预防其复发，可以遵医嘱采用药物预防，比如枸橼酸钾、氯化铵等。
一旦得了尿结石也无需过度恐慌，该病通过正规的治疗，大多预后较好，一般无后遗症。但患者需要养成良好的饮食及生活习惯，从而减少疾病的复发。