□汝州市妇幼保健院临产室张国红
女性产后身体非常虚弱，很容易被各种疾病盯上，如乳腺炎。产后3~4周是乳腺炎的高发期，一旦患上该病，宝妈会出现乳房红肿、胀痛、有灼烧感等表现，甚至不小心触碰到乳房都能让其疼痛难忍；部分宝妈还会产生脓肿，严重的还将导致母乳暂停，严重影响宝妈的生活质量。那产后乳腺炎该如何预防呢？
产后乳腺炎的发生与女性产后身体虚弱，抵抗力低下有关，还与乳汁淤积、细菌入侵有关。
乳汁淤积。乳汁一旦淤积，其分解的产物很容易产生细菌，造成感染。
细菌入侵。如果乳头被宝宝咬破，细菌会沿着淋巴管直接侵入。另外，如果宝宝口腔被感染也会通过乳头带入宝妈的淋巴系统，进而导致感染。
也因此，治疗产后乳腺炎时需要重视排乳和抗感染治疗。需要提醒的是，由于产后乳腺炎发生时乳汁淤积非常严重，对于普通吸奶器来讲，排奶并不彻底，只能排空乳头和乳晕部位的部分乳汁，对深部淤积的乳汁和肿块根本无法排出，这时需要手法排乳来让深处的乳汁排出，以达到消肿、缓解症状的目的。也有一些人认为此时哺乳对宝宝不利，但除了有乳头破损或皲裂等需要暂停哺乳的情况外，反而更需要宝宝吃奶，让宝宝帮助妈妈把乳汁吸出来。
至于产后乳腺炎的预防，可以采取以下措施：
尽快开奶。产后半小时是开奶的最佳时间，最晚也不要超过6小时，产后尽早开奶不仅有利于孩子身体健康、促进子宫复原，而且还能避免乳汁淤积。
保持乳房清洁。分娩前两月和分娩后一定要格外注意乳房的清洁，在哺乳之前可以先用蘸过温水的纱布给乳头做清洁；为了保护乳头，待哺乳结束，可挤出些许乳汁涂抹于乳头；一定要避免使用化学物品清洗乳头，如香皂，会降低乳头的防御能力，诱发细菌感染。
保持正确喂养。宝宝在吮吸乳汁时，不能仅仅含住乳头，还要含住大部分乳晕，否则极易导致乳头皲裂，诱发乳腺炎；此外，在哺乳时不要两侧乳房交替喂奶，应先将一侧乳房吃空，再吃另外一侧，否则宝宝容易长时间吃不到奶，造成乳汁淤积而加大乳腺炎的发生率。
防止乳汁淤积。科学哺乳要按需哺乳，乳汁通常都是越吃越有，让宝宝尽量吸空乳汁，每天按时挤奶，挤奶次数不少于八次，也可以求助于催奶师，帮助宝妈进行催乳。
注意饮食。哺乳期饮食以清淡且营养丰富为原则，多给身体补充矿物质和维生素，多吃新鲜的水果和蔬菜，黄瓜、番茄、鲜藕、青菜等都是不错的选择。