□河南省人民医院宋晓琳
阿尔茨海默症俗称老年痴呆，最明显的表现就是记忆力下降，此外还有失语、失用、失认、抽象思维和计算力损害、人格和行为改变等症状。
阿尔茨海默症的10大征兆
健忘。尤其是对近期事物的遗忘，也会将日常所做的事和常用的一些物品遗忘。
生活技能逐渐丧失。穿衣、洗脸、吃饭等生活技能逐渐丧失。
言语功能下降。平时爱说话的人可能会变得沉默寡言，早期患者经常会忘记简单的词语，或者话到嘴边却不知道该如何表达。
搞不清时间和地点。出门常迷路，记不住路边景观，记不住日期。
计算力下降。买菜付钱时可能算不清账单，或花很多钱去买根本不值钱的东西。
理解力下降。与人交流往往会出现一定的障碍，跟不上他人的交谈思路。
将物品或钱错放在不恰当的地方。水果放在衣柜里，袜子放在餐桌上……总把东西放错地儿。
情绪不稳定。面对生疏和复杂的事情容易出现疲乏、焦虑和消极情绪，甚至暴躁、易怒。
性格改变。出现糊涂、多疑、害怕、易怒、焦虑、抑郁等症状。
兴趣丧失。能在电视机前呆坐好几个小时，又或者长时间地昏昏欲睡。
阿尔茨海默症的影响因素
遗传。目前，还没有任何研究证明阿尔茨海默症会100%遗传，但阿尔茨海默症可能与基因突变有关，具有一定的遗传相关性，其子女、父母、兄弟姐妹比没有家族史的人群患病风险要高。
年龄。脑退化会加快，进而出现神经退化，其患病率随着人的年龄增加而增加。
心理问题及精神疾病。可能与自身就有的心理精神类问题，如抑郁、焦虑等有关系。
血管性因素。高血脂、高血压等血管性问题，可能会导致脑组织的变形，促进痴呆的发生和发展。
教育程度。受教育程度高的人群，脑细胞相对活跃，经常进行思考可降低患阿尔茨海默病的风险。但这并不意味着读了硕士博士的人就不会得这个病了，影响阿尔茨海默症的常常是多种因素。
其他因素。如营养状况及长期吸烟、喝酒等。
阿尔兹海默症的预防
饮食要均衡。避免摄取过多的盐分，少吃动物性脂肪及糖。
适度运动。避免长距离步行和跑步、爬山及登梯运动，可以选择慢走、太极拳、游泳、乒乓球等。
保持良好作息习惯。避免过度饮酒、抽烟，生活有规律。过度饮酒会导损害肝脏和大脑正常功能，抽烟不仅会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等疾病的重要致病原因。
培养兴趣爱好。对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。要主动用脑，勤于动手，并在动手中用脑。丰富文化生活，可以读书、看报、下棋、打麻将等，也可以培养一些如书法、摄影、填字和搭积木等爱好。