心血管急症患者 应随身携带健康卡

    常见心血管急症包括心肌梗死、心房纤颤、心源性猝死、高血压危象等，本文将对常见心血管急症预防方法进行说明。

    □郑州市金水区总医院宋永会

    定期查体或疾病复查。心血管急症患者应养成定期查体的习惯，定期了解自身疾病控制情况，一旦病情出现进展可及时探查并介入治疗，将疾病带来的伤害降到最小。

    养成急救观念。心血管急症诱发的症状相对较为严重，且疾病进展较快，短期内无法得到及时治疗则会导致严重后果。因此，患者及其家属应加强急救观念，一旦出现不适感及时拨打120，简明扼要地说明地址及患者情况，遵医嘱指导作相应处理。

    做对心脏有益的事。日常生活中应保持良好的身心状态，避免从事过度劳累的工作，坚持开展健身活动，彻底戒烟，少量饮酒，饮食方面要少食多餐，定时定量，严格控制体重变化。保证充足的休息时间和睡眠质量，从而减少心血管急症发生风险。

    建立个人健康档案。患者可将个人信息、病史、治疗史、病情变化等资料进行整理，建立个人健康档案，对于过敏药物及禁忌情况进行说明，以便于医生能够第一时间了解患者状态。

    制订应急预警方案。结合患者实际情况制定一张健康卡片，要求患者随身携带。尤其是老人和年龄较小的孩子，健康卡片要记录姓名、性别、血型、年龄、慢性病、血压、日常就诊医院等，并将相关信息对家属及周围人进行说明，以便能够在就诊时尽快得到治疗。

    制订饮食预防方案。心血管急症比较忌讳进食高油脂、高胆固醇食物，日常饮食应以富含蛋白质、维生素、微量元素及矿物质食物为主，鼓励多食用瓜果蔬菜，多食用豆类、鱼类及降脂食物，尤其是降脂食物能够有效对血液状态进行改善，如洋葱、香菇、大蒜、海带、紫菜、玉米及黑木耳等。

    养成科学健康的生活习惯。佩戴监测心率的设备，保持良好心态，及时了解心率变化，适当运动，活动强度以轻微出汗为宜，避免过度活动。烟酒均会影响血脂代谢，增加高血脂及血液疾病风险，因此要避免饮酒、抽烟。中老年群体要避免长期坐或站立。尽可能少服用影响脂代谢的药物，包括心得安、利尿剂、速尿、类固醇激素等。对于存在糖尿病、甲状腺功能减退、胰腺炎等疾病的患者，应积极配合临床治疗，稳定病情，减少风险。