预防妊娠期糖尿病 备孕期做好评估

    □南阳市第一人民医院产三科祝冬梅

    很多孕期女性都会经历过孕吐的阶段，可能导致孕妇体重不增反降。出于对胎儿健康的担心，孕妇开始大吃特吃。熬过孕吐的时光后，孕妇常会发现自己的食量大增，并且更加偏爱甜食。在肆无忌惮的食品轰炸下，孕妇的体重飞速增加，直到产检时，才发现血糖水平增高。在为期一周的饮食控制后复查发现，血糖却丝毫没降下来，这就是典型的妊娠期糖尿病。

    妊娠期糖尿病（GDM）是孕龄期的女性孕前可能存在潜在的糖代谢异常，直到妊娠期首次被诊断有糖尿病的一种代谢性疾病，是妊娠期常见的并发症之一。如果是妊娠前已确诊患糖尿病，被称为“糖尿病合并妊娠”。妊娠期糖尿病会增加孕妇的自然流产率和新生儿早产率，还会导致产后出血、母体羊水过多等情况，增加新生儿畸形的可能，诱发新生儿黄疸以及呼吸窘迫综合征等。虽然大多数GDM患者在妊娠期结束后症状会自然消退，但对产妇和新生儿的健康造成的不良影响却是持久的。

    以下人群是妊娠期糖尿病的高危人群：

    高龄孕妇。研究证实，40岁以上的孕妇出现妊娠期糖尿病的概率要远远高于30岁以下的孕妇。高龄孕妇不仅仅会有妊娠期糖尿病的威胁，出现各类并发症的概率也是非常高的，随着生育年龄越来越晚，高龄孕妇越来越多，对孕妇和新生儿都是一种挑战。

    肥胖人群。肥胖本身就是一种不健康的表现，很多疾病都源于身体的肥胖。同样，肥胖也是妊娠期糖尿病的诱因之一。对于体型肥胖的孕妇，在孕期一定要控制体重。

    有家族遗传史的群体。糖尿病具有家族遗传特性，特别是直系亲属，遗传性更为明显。如果有这种情况，备孕前一定要做好预防工作，在孕期定期去医院检查。

    至于妊娠期糖尿病的预防，建议采取以下措施：

    备孕期评估身体状态。怀孕之前就要做好身体检查，详细评估自己的身体状态是否适合怀孕，如果评估结果不理想，就要在医生的建议下调理好身体再继续备孕。

    养成良好的饮食习惯。妊娠期不能随心所欲大吃大喝，孕期饮食要科学，保证高质量蛋白质的摄入，并注意均衡营养。对于含糖量较高的食品，要控制摄入量。

    孕期要保证充足的睡眠。研究表明，睡眠不足的孕妇患有糖尿病的风险会增高。所以，处于孕期的女性一定要养成良好的睡眠习惯。