□内黄县人民医院柴风茹
心肌梗死是一种常见的心脏疾病，是由于冠状动脉阻塞或破裂引起心肌缺血、坏死所致。在心肌梗死出现早期症状时，如果能及早发现并进行正确干预，可以有效预防心肌梗死的发生。
心肌梗死的早期症状具体包括以下几种：
胸痛或不适。心肌梗死的前兆症状最明显的表现就是胸痛或不适。胸痛常常表现为沉重感或紧缩感，并伴有压迫感或窒息感。这种疼痛通常持续数分钟，严重时持续时间更长。
呼吸急促、困难。心肌梗死的前兆症状还包括呼吸急促甚至呼吸困难。患者感觉呼吸急促，有可能是由于肺部水肿引起，当出现呼吸困难时，就需要及时就医。
恶心和呕吐。患者可能感觉胃部不舒服，并有想呕吐的感觉。
出汗。尤其是在晨起或晚上或活动后出汗较为明显。
疲劳。心肌梗死前期，患者体力消耗剧烈时会感到异常疲劳，并出现乏力现象。
其他症状。少部分患者可能还会出现腹泻、左肩背疼痛等情况。
总之，心肌梗死前期的症状往往不太明显，但是如果发现自己或父母、亲戚、朋友出现上述症状，尤其是胸痛，一定要及时就医，避免延误治疗而导致危及生命的后果。正因为心肌梗死的致死率较高，所以预防心肌梗死显得尤为重要。
预防心肌梗死，日常生活中注意以下几方面：
保持健康的饮食习惯。饮食对预防心肌梗死非常重要，数据表明，约三分之一的心肌梗死与不健康的饮食习惯有关。建议每天食用新鲜水果和蔬菜，多摄入鱼类、家禽和豆类蛋白质，减少红肉和高脂肪食物的摄入，适量摄入纤维、多不饱和脂肪酸、抗氧化物和维生素，同时多饮水，减少糖分和盐的摄取。
保持健康的生活方式。保持健康的生活方式是预防心肌梗死的关键，包括禁止吸烟、限制饮酒等。另外，适当运动也可以改善心血管健康。
保持适当体重。肥胖是心肌梗死风险因素之一，保持适当的体重可以降低发生心肌梗死的风险。
降低胆固醇、治疗高血压。高胆固醇和高血压是心肌梗死的风险因素之一。在饮食和生活方式方面采取预防措施，例如限制脂肪摄入，坚持运动，减少钠的摄入，可有效控制高血压和高胆固醇。
控制糖尿病。研究表明，糖尿病患者也容易发生心肌梗死，因此如果患有糖尿病的患者也要积极治疗并保持以上良好的生活方式。
综上所述，常见的引起心肌梗死的危险因素包括不良生活习惯、原发疾病等，所以保持健康的生活方式和心态，定期进行健康体检，避免不良习惯和不良生活方式，尽可能减少心肌梗死的发生。