□开封市中医院肾病风湿科李辉
尿毒症是晚期肾脏疾病共有的临床综合征，常发于老年人、肾病患者、高血压患者、肥胖人群，对人体的危害较大，患者的肾功能几乎为零，体内代谢的水分、废物等很难排出，甚至丧失肾脏内分泌功能。我们应做好以下这几件事，以有效预防尿毒症，降低尿毒症的发生概率。
定期检查。定期检查可以有效预防尿毒症，检查项目主要包括肾功能、肾脏彩超、尿常规、电解质。肾功能和电解质检查能够检查患者的肾功能情况，根据检查的肌酐数值了解患者的病情；尿常规检查是通过检查了解患者的尿蛋白含量，若含量过高，说明肾脏出现病变，可能有肾病综合征等；影像学检查主要是检查患者的肾脏是否出现肾结石等器质性疾病。定期检查可以及时发现病变，并尽早处理。
控制血压。高血压可能会造成肾脏损伤，血压过高会加速肾病的发展。对于长期高血压患者来说，其体内尿蛋白、肌酐含量过高，降低了肾功能。所以，一定要控制好血压，保持正常体重；饮食上控制盐的摄入量；不可过量饮酒；长期高血压患者要按时吃降压药；定期监测血压。
控制血糖。糖尿病是肾衰的一大病因，有很大一部分肾衰患者是因为糖尿病引起的。为了预防尿毒症，应控制好血糖，减少蛋白尿，尽可能延缓肾功能下降的速度。控制血糖需要适当锻炼，保持正常体重，按时服用降糖药，定期做好血糖监测。
低蛋白饮食。在日常饮食中，应以低蛋白饮食为主，高蛋白以及非优质蛋白的摄入会加重肾脏的负担，肾功能也会快速下降。生活中常见的高蛋白食物有蛋类、奶类、豆类以及各种荤菜，非优质蛋白有面、米、大豆之外的豆类，这些食物建议尽量少吃。优质蛋白主要有鱼虾、瘦肉、大豆制品等，这些食物能够提供人体所需的营养物质。
作息规律。养成规律的作息非常重要，健康的身体能够增强自身免疫力，预防疾病。对于肾病患者来说，长期熬夜会降低身体免疫力，增加肾病的发病率。所以应当早睡早起，并适当运动，增强体质，提高身体抵抗力。
按时服药。不同肾病患者的病情存在一定的差异，所服用的药物可能也不同，肾病患者应严格按照医嘱服药，不可私自停药或者擅自加药。此外，若平时出现了头疼脑热等症状，也应在医生的指导下合理用药。
尿毒症并不是一朝一夕出现的，而是在各种慢性肾病的基础上经过多年发展而成的，所以，在日常生活中应做好以上六件事，重视自身健康，从而有效预防尿毒症。