□河南省漯河市临颍县人民医院陈颍颍
老年痴呆是一种中枢神经系统变性病，不仅会给患者带来痛苦，也会给家庭带来负担。目前临床上并没有良好的方法能够治愈老年痴呆，本文科普如何缓解老年痴呆，希望能为患者及家属提供帮助。
合理饮食。平时吃饭多吃清淡易消化的食物，比如小米粥；多吃些富含优质蛋白质的食物，比如鱼肉、鸡蛋等，保证患者能够从中摄入充足的营养，提高免疫力。多吃新鲜的水果和蔬菜，不仅可以补充人体所需的维生素，其中富含的膳食纤维，可以起到通便作用，避免患者出现便秘。保证进食多样的食物，可以刺激食欲，让患者进食更多的食物，尽量鼓励患者自己进食，可以锻炼患者的动手能力，缓解病情。避免只吃素食或者只吃荤食。
多动脑。老年痴呆患者在闲暇时可以通过阅读以及写作等活动，刺激大脑的认知功能，从而对大脑起到保护的作用，延缓患者出现认知障碍。除此之外，老年痴呆患者还可以经常进行智力活动，如玩填字游戏、猜谜语、做手工等，不仅可以帮助患者缓解病情，还可以避免老年人患上老年痴呆。
重视口腔卫生。研究显示，老年痴呆患者的牙齿中含有一种细菌，会引发牙周病，在咀嚼食物时，这些细菌通过血液循环进入大脑，从而导致脑部出现过度的免疫反应，可能会杀死脑细胞，从而加重病情，使患者出现记忆力丧失以及思维混乱等症状。因此平时患者需要重视口腔卫生，好好刷牙，定期到专科口腔医院检查口腔的情况。
种植花草。患者平时在家中多种一些花草，不仅可以改善家中的空气环境，还可以增强脑部能量。
改善睡眠状况。患者尽量避免熬夜，熬夜会降低抵抗力，从而更易加重病情，而且长时间熬夜以及不充足的睡眠，会影响到患者脑部的细胞以及组织，从而导致患者出现记忆力减退的情况。
保持心情愉悦。消极心理会导致患者出现抑郁、焦虑等情况，从而影响病情。长期保持积极乐观的心态，可以使机体运动活跃，从而提高患者的脑力劳动效率以及耐力，缓解病情。患者若遇到不良情绪时需要及时缓解，可以与家人或者朋友诉说，平时可以多听听舒缓的音乐，保持心情的平静。
适当进行体育锻炼。体育锻炼可以提高患者的抵抗力，缓解病情，但是锻炼要适度，比如慢跑、打太极拳等强度不大的运动。早上刚起床时，尽量避免较为剧烈的运动。
多社交。家属平时要多陪伴患者，避免患者出现孤独的情绪，患者也需要多进行社交。若发现患者出现抑郁、孤独等情绪时，家属需要及时安慰。若患者的性格变得古怪，需要体恤患者，避免与其大吵大闹，从而导致病情加重。
戒烟限酒。过度饮酒会影响患者身体健康。吸烟会降低抵抗力，不仅会导致病情加重，还会增加患者发生心脏病以及癌症的概率。