□温县第二人民医院侯艳千
湿疹属于一种慢性炎症性皮肤病，并且会伴随着瘙痒的症状。湿疹不分年龄和性别，任何群体都会有发作的概率。导致湿疹的原因非常复杂，难以确定。为避免湿疹反复发作，可采用中医预防和护理湿疹的方法。
祛除体内湿邪预防湿疹
中医认为湿疹是一种从内到外形成的疾病，其主要原因是体内的湿邪太多，所以预防湿疹就要从身体保健开始。
调理脾胃功能。脾胃的功能受阻很容易导致人体湿邪过重，要注意调理脾胃功能。应多吃清淡食物，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重脾胃的负担。应该多吃一些温补的食物，比如山药、牛肉、板栗等，也可以选择粳米、西米等食物用来煮粥。此外，不要擅自服用清热解毒的药物，因为此类药物可能会导致患者脾胃损伤加重。
避免长期处于潮湿环境。从中医养生的角度来说，长期处于潮湿的环境下，湿邪容易侵入人体为患，脾胃湿气过重，可引起脘腹胀满、肠胃不适、排便次数增多等消化系统疾病表现；湿邪侵袭人体肌肉关节，则出现身体困重、肢体活动受限等关节疾病表现；湿邪侵入肌肤，则易发疮疡、湿疹等。因为，要避免长期处于潮湿环境以预防湿疹。
保持良好心态。在日常的生活中保持良好的心态、保持积极乐观的生活态度非常重要，长时间的情绪低落会导致身体的免疫力降低，导致患湿疹的概率增加。
保持皮肤湿润护理湿疹
皮肤保湿。患者的皮肤屏障功能被破坏，变得干燥、脆弱，容易产生湿疹。所以皮肤的湿润可以增强皮肤抵抗力，有效进行保湿非常重要。患者可以在日常生活中涂抹一些保湿霜，以维持人体皮肤的湿润，缓解湿疹给身体带来的不适感。
皮肤护理。湿疹的患者一般会出现皮肤瘙痒的症状，患者一定要注意不要搔抓，以免造成皮肤受损以致发炎。尽量选择淋浴，淋浴时间不要太久，不要触碰洗衣液、洗涤剂和洗衣粉等能够刺激皮肤的物质。
健康作息。健康的生活作息也是十分重要的，尤其是要保证充足的睡眠。长时间的熬夜会降低人体的抵抗力，加重患者湿疹的症状。同时，湿疹患者也要注意适当进行锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力，比如慢跑、太极拳、瑜伽等，为自己的身体排毒。
心情愉快。湿疹患者在护理期间也要注意控制负面情绪，可以做一些能够让自己的心情保持愉快的事情，适当放松身心，有利于缓解病情。
饮食层面。不要吃寒性水果，如西瓜、火龙果和香蕉等，多吃一些能够加快身体代谢的食物，少吃不容易消化的食物，避免加重肠胃的负担，延缓患者康复时间。