□安阳市人民医院赵丽春
女性在生产后雌性激素会骤降，若生产后饮食、心理等方面未能及时进行合理护理，则会引起产后抑郁症，严重危害产妇的身心健康。本文将为您科普产后抑郁症的病因、症状，以及如何治疗和预防。
产后抑郁症严重时可能自伤或伤婴
产妇认为自身无法照顾新生儿，并且认为没有人可以帮助自己，失去信心，或产妇对于新生儿过度关注，都会导致出现焦虑。产妇的家庭情况、新生儿的健康情况等也会导致产妇出现产后抑郁症。神经活动异常也是引起产后抑郁症的原因之一。
产妇会出现情绪不稳定、无理由哭泣、烦躁、疲惫等症状，随着病情的不断加重，产妇还会出现无助感、兴趣减弱、精神压抑感，甚至对生活失去信心。同时产妇会对周围的事物缺乏兴趣，不愿与家人、朋友等进行沟通，并且还会对其充满敌意。产妇还会出现一些躯体症状，例如恶心、头痛、食欲欠佳等。严重的还会导致产妇产生自杀、伤婴等想法或者行为。
理解包容关爱是最重要的治疗手段
心理治疗是最重要的。产妇要学会自我调整，积极与他人进行沟通和交流，若有不开心的事可以通过诉说进行发泄，学会寻求他人帮助。家属也要注意产妇的情绪变化，不要刺激产妇，同时要站在产妇的角度给予理解、包容、关爱等。许多家属在产妇生产后将所有关爱放在了新生儿身上，导致产妇缺少关爱，从而引起产后抑郁症。因此家属不仅要帮助产妇照顾新生儿，还要及时关心、安慰产妇，使产妇保持积极乐观的心态。
经常播放产妇喜欢听的音乐，适当给产妇补充富含维生素、氨基酸等营养物质的食物，例如粗粮、鱼等，可以调节产妇的心理压力，缓解和改善产后抑郁症。
必要时可以使用药物、针灸进行治疗，但需要在医生的指导下进行，不可自行使用，以免对产妇造成伤害。
此外，家属的关爱可有效预防产后抑郁症。在妊娠期间孕妇以及家属要一起学习相关的知识，例如分娩常识等，可以有效减轻孕妇的紧张、恐惧，从而有效预防产后抑郁症。此外，要注意孕妇的状态，及时进行安抚以及关爱，不要刺激孕妇。
无论是在生产前还是生产后，在精神上、身体上都会造成很大的伤害，因此家属要给予孕妇关爱，在生产后更应该细心照料产妇。另外，要让产妇保持充足的睡眠时间，不要过度劳累，同时也要与产妇积极沟通，有利于产后抑郁症的预防。