□驻马店市西平县人民医院口腔科 卞丽
龋齿是一种常见的牙齿疾病，一旦出现龋齿不但影响牙齿健康，一定程度上还会影响患者食欲，有害身心健康。若患者不能在第一时间接受治疗，易造成牙齿功能降低。本文为大家简单介绍一下如何预防龋齿。
龋齿即人们常说的“蛀牙”、“虫牙”，为口腔科常见疾病，具体指的是因菌斑细菌的影响而造成牙体硬组织出现慢性破坏的疾病，为细菌性疾病，由此会引起根尖周炎、牙髓炎，若持续发生病变，可形成龋洞进一步损害牙齿。
导致龋齿产生的因素有以下几种：
细菌。因自身饮食习惯不够好，吃东西后口腔内部存在大量食物残渣，会对牙齿起到腐蚀作用，出现龋洞，久而久之，加重牙齿疾病，对人的自身身心健康影响较大。
口腔环境。这一点和龋齿的发生联系最为紧密，食物、唾液起到主导作用，食物不仅和菌斑基质生成有一定联系，也是菌斑中细菌的主要来源。正常情况下，唾液作用较佳，若质、量发生变化，唾液中乳酸量增加，则会引发龋齿。
宿主。宿主的牙齿形态、矿化程度、组织结构和龋齿联系紧密。
时间。龋齿的形成时间不短，初期龋到临床形成龋洞，至少需要一年半，就算致龋细菌、环境、易感宿主三者一同存在，也不会立即形成龋齿，换言之，上述三种因素形成时间越长，才会引发龋齿。
那么，该如何预防、护理龋齿呢？
要想更好地预防龋齿，建议从胎儿阶段做起，这是因为除先天性遗传因素外，胎儿在母体内的形成阶段便为牙齿的生长创造一定条件。孕期母体营养不足者，对宝宝牙齿发育影响较大。
针对母体和胎儿出现互相抢夺钙元素的补充情况，建议孕妇做好补钙工作。孕妇要多食用富含钙、磷元素的食物，每日及时补钙，注意多晒太阳，适当增加运动量，为日后宝宝出生提供高质量的乳牙。若孕妇自身牙齿较差，孕前要处理好牙齿问题，孕后通过合理摄入营养物质，做好口腔保健管理工作，也可预防宝宝龋齿。
患有龋齿者，分娩后再予以治疗，避免药物刺激宝宝。此外，孕妇要养成吃完东西后立即刷牙的好习惯，避免牙菌斑形成。若刷牙时孕妇不敢触摸冷水，或牙齿酸痛等，建议选择抗敏牙膏，降低牙齿不适感。
乳牙新出阶段，需做好宝宝的口腔清洁工作，及时清除口腔内部细菌，防止乳牙被破坏。家长要叮嘱孩子养成良好的饮食习惯，合理摄取营养物质，多食用富含粗纤维的硬质食物，可摩擦清洁牙面，同时多吃新鲜水果、蔬菜、鱼虾类、蛋类等，合理补钙。尽可能不要让儿童食用过多糖果，儿童吃糖后，需立即刷牙，防止龋齿形成。
针对2~14岁儿童，每6个月需做一次口腔检查，检查内容包括蛀牙是否出现、换牙前后牙齿发育情况，针对新长出的恒牙，查看是否整齐或牙形是否端正等。
综上所述，龋齿对人们正常生活影响较大，要想避免龋齿形成，日常生活中要养成良好的饮食习惯，及时进行口腔卫生清洁，有效预防龋齿。