□柘城县人民医院祝芳芳
随着医学技术的进步，人们对产后生活的要求也有所提高，很多女性在产后开始注重参与盆底肌修复相关的项目。大家可能会问，为什么女性在产后要做盆底肌修复呢？
盆底肌修复的好处很多，具体包括以下几个方面：
防止并发症。分娩可导致女性的盆底支持结构出现损伤，该部位的功能也会因此发生改变，导致女性产后易出现盆腔脏器脱垂等诸多并发症。做盆底肌修复，能够预防这些并发症。
预防妇科疾病。女性的盆底肌肉因妊娠与分娩而损伤，如果不能及时恢复该部位的功能，随着年龄的增长，女性患妇科疾病的概率也会越来越大。因此女性在生产之后及时做盆底肌修复，可以有效预防疾病的发生。
促进伤口愈合。在生产之后进行盆底肌锻炼，机体内血液循环的速度加快，也会加快分娩后的伤口愈合。
促进性生活和谐。生产之后及时进行盆底肌修复，其盆底部位的肌肉弹性会因此而恢复，阴道松弛的现象就会被改善，从而有利于促进性生活的和谐。
促进盆底肌修复，可从以下几点入手：
科学饮食。女性在生产之后要养成良好的饮食习惯，科学调整自身的饮食结构，家属也应该多给女性提供一些蛋白质成分较高的食物，并多提供新鲜的瓜果蔬菜。此外，女性在生产后尽量避免吃煎炸性食物。
乐观面对身体变化。对于部分分娩后的女性，如果其机体内盆底功能已经出现障碍，往往会出现抑郁或者担忧的负面情绪，而这种心理状态不利于女性在生产后坚持盆底肌修复。因此，女性以及家属一定要多了解病情相关知识，家属应对患者耐心安慰与引导，女性也可以参加一些感兴趣的活动，以此获得满足感和自信心，进而以乐观放松的态度面对治疗，坚持康复锻炼。
坚持会阴收缩训练。女性在生产之后可以进行该训练，即每次收紧肛门3秒以上，使该动作具有连续性和持续性，每天持续训练15~30分钟，收紧肛门的动作进行3~4次，女性控制排尿的能力和阴道部位的收缩能力将会得到加强。
电刺激理疗。可以到正规医疗机构接受电刺激治疗，该方法可以通过女性的阴道向其机体内盆底部位的肌肉传导电流强度不一的电刺激，各位女性朋友进行该项刺激的时候，时间一般需控制为20分钟，2天一次，需坚持2个月。
正确排便。女性在产后应该保持科学排便，不要着急排便时才去厕所。此外，女性在产后应该避免用力排便，以免给其盆底增加额外的压力。
此外，进行盆底肌修复，大家一定要选择正规的医疗机构，方能真正实现身体康复，避免上当受骗。