□南阳市第二人民医院胸外科闫付庆
食管癌是人体消化道常见的恶性肿瘤之一，一般高发于患者食管中下段位置。食管癌患者往往吞咽功能下降，导致患者无法正常吃饭，长久下去会造成营养不良，对患者生存质量及生命安全带来巨大压力。在日常生活中，尤其是饮食上养成良好习惯，是预防食管癌的有效方法。
食管癌的症状
吞咽困难。日常饮食尤其是在吃较硬的食物时，会感受到吞咽存在不适。该症状一般只出现在吞咽食物时，结束进食后症状会消失，这也是很多患者经常忽视的原因。
不明原因体重减轻。没有刻意减轻体重，但短时间内体重减轻明显，这也可能是在提示疾病的发生。当癌细胞出现时，会消耗机体内大量的能量，导致患者体重在短时间内迅速下降。所以，一旦出现不明原因体重下降过快，一定要高度重视。
胸痛。部分食管癌患者会伴随轻度胸痛的感觉，有时可能会出现胸部压迫及胸部灼烧感。胸痛症状在食管癌早期几乎不会出现，该症状也是间接性存在的。
消化不良。打嗝、胃反酸、胃灼热等症状很多人都会当作胃部疾病进行治疗，其实这些症状也可能在提示食管癌的出现。
如何预防食管癌？
饮食注意。“病从口入”这句话很有道理，如果想预防食管癌，一定要管好自己的嘴。要养成良好的饮食习惯，切勿暴饮暴食，要做到细嚼慢咽、少食多餐，尽可能减轻食管及肠胃的负担。饮食一定要注意，避免摄入过烫、过硬的食物，防止食管黏膜受损。同时要减少腌制、辛辣刺激、煎炸等食物的摄入，多吃新鲜的水果蔬菜，补充丰富维生素及膳食纤维。
存在吸烟酗酒习惯的人群，一定要及时戒烟限酒。资料显示，吸烟者患有食管癌的风险远高于不吸烟人群；如果每周摄入超过170ml的酒精，患有食管癌的概率会明显升高，吸烟酗酒同时存在的人群尤甚。
适度锻炼。适度锻炼可以提升人体的免疫力，不论是哪个年龄段的人群，每周都应该进行锻炼。锻炼时一定要注意选择适合自己的运动方式，并注意好运动强度，防止在运动中受伤。
注意口腔卫生。日常生活中一定要重视口腔的卫生，尤其是牙龈和牙齿出现问题时，极易造成口腔内细菌增多，对身体会存在一定的伤害。因此，生活中重视口腔卫生，是预防食管癌很重要的手段之一。
积极生活。长期处在焦虑、抑郁的情绪下，会导致自身各项指标下降，免疫力低下。日常生活中要保持乐观积极的心态对待生活，心情变好后，抵抗力才会逐渐提升。