□鹤壁市淇滨区大赉店中心卫生院妇女保健科张青芬
每个家庭都希望能生育聪明、健康的宝宝。要想实现优生优育，夫妻双方除了主动参加婚前体检外，还要有计划地进行孕前保健。
孕前保健，应从以下几方面入手：
孕前咨询。未接受过婚前检查的新婚夫妇、曾经生育过出生缺陷或有过异常妊娠史的妇女、夫妻双方或一方本身罹患智力低下或出生缺陷、夫妻双方或一方家庭成员中有与遗传密切相关疾病的患者、年龄>35岁的高龄孕妇等，孕前均应到遗传咨询门诊进行咨询，评估本次妊娠发生出生缺陷的风险，制定生育计划。
孕前检查。要生育健康的宝宝，夫妻双方均应有健康的身体。在孕前3~6个月，夫妻双方均应到医院做相关的检查，评估夫妻双方健康情况、是否携带病毒或有遗传性疾病、是否适合受孕等。
比如，通过检查发现女方患有活动性肝炎、急性肾炎、甲减、弓形虫感染等疾病，应暂时避孕，待疾病治愈后再怀孕；心功能Ⅱ级以上，未经治疗的D、F、R级糖尿病等，不宜妊娠；夫妻中一方患有性病，均应治愈后再怀孕。
预防感染。孕前（包括孕期）要避免接触宠物，因为宠物体内可能存在弓形虫。如果孕妇感染弓形虫，在孕期可能导致流产、早产、胎停、胎膜早破、新生儿窒息等不良妊娠结局。
孕前进行“TORCH”检查，没有感染过风疹病毒和乙肝病毒表面抗体阴性者，应在怀孕前3个月至半年接种风疹疫苗和乙肝疫苗。如有梅毒感染的妇女应抓紧时间做正规治疗。
调整避孕方法。决定要小孩后，要调整避孕方法。口服长效避孕药需停药半年以后再受孕，在这停药的半年内，我们可以改为口服短效避孕药避孕或改为屏障避孕（采用避孕套或杀精剂等）；一般口服短效避孕药停药后即可受孕；采用宫内节育器避孕的，取出宫内节育器3个月后再受孕，在这3个月内，可以采用避孕套或杀精剂避孕。
培养健康生活方式。戒烟、戒酒，适当锻炼，避免劳累，避免熬夜，保证充足的休息和睡眠，精神放松，心情愉悦；饮食注意摄入优质蛋白质、维生素、微量元素和适量的脂肪，不偏食，食用加碘盐；孕前3个月补充叶酸，预防胎儿神经管畸形；避免接触生殖毒性的物质，比如重金属、辐射、化学物品、农药、环境污染以及药物等，计划怀孕的妇女应脱离有害的职业环境。