糖尿病患者过度肥胖切勿高强度运动

    □邹平市明集中心卫生院王海英

    糖尿病又被称为“富贵病”，是一种以高血压为主要特征的疾病。致病因素主要分为两种，一种是因为人体内的胰腺无法正常工作，没有办法产生维持人体需要的胰岛素。另一种就是因为在日常生活中患者的血压长期高于人体标准，就会容易患糖尿病。下面带大家了解一下如何护理糖尿病患者，以此来帮助其提高生活质量。

    饮食护理。在治疗糖尿病期间，医生常常建议患者注意日常饮食，为什么呢？这是因为糖尿病患者的患病原因与日常饮食密切相关，长期不规律的饮食会增加患糖尿病的概率。糖尿病患者要以低糖饮食为主，多吃新鲜水果和蔬菜，例如蘑菇和黄瓜等。此外，不要吃高脂肪、高碳水的食物，比如油炸性食物；同时糖尿病患者不要食用粥类的食物，相较于米饭，粥类更容易被糖尿病患者的肠胃吸收，容易加大患者的疾病负担。

    运动护理。过度肥胖不仅影响患者的日常生活，而且还增大了患病的风险。为了有效预防和护理糖尿病，糖尿病患者一定要在生活中多做一些运动，比如骑车、游泳等。但是需要注意，过度肥胖的糖尿病患者不适合进行高强度的运动，建议选择慢走等锻炼方式。适当的锻炼不仅能够帮助我们减轻体重，还能减少患病的负担。

    保持积极向上的心态。糖尿病患者在生活中保持好的心态也是非常重要的，不良的情绪会引起体内激素的增加，使血糖水平出现异常。在日常生活中，患者要注意查阅相关的知识，增加自己关于糖尿病的知识储量，树立良好的信心，保持愉快的心情，不要情绪波动太大。

    药物护理。糖尿病患者一定要遵从医嘱，注意药物的用量以及服用的时间，学会分辨不同药物的功效。糖尿病患者在患病期间需要注射胰岛素，要注意胰岛素的注射剂量以及注射的时间，应在饭前半小时注射胰岛素。此外，糖尿病患者需要定期去医院检查，关注自己的病情。糖尿病患者在用药后如果出现身体不适症状，如头晕、恶心，可适当补充一些糖分，必要时到医院进行检查。

    以上就是关于如何护理糖尿病的方法，希望能够对您的生活产生帮助。最后希望您能够在日常生活中提高预防糖尿病的意识，注意科学饮食，适量进行运动，保持良好心情以及正确药物治疗，这些都能够帮助患者把血糖控制在一个正常的范畴，使疾病维持在稳定状态。