□潍坊市昌乐县人民医院刘龙飞
骨质增生也叫骨刺，是指患者的骨头因为关节退化发生形变，造成关节软骨被破坏从而引起的慢性关节病。它是因为关节内部长时间受到损伤引发关节内强度修复，修复主要反应在关节周围，所以软骨和骨性结合的区域就很容易出现骨质增生。虽然大家在生活中常常听说骨质增生，但是您真的了解它吗？
骨质增生的症状
颈椎骨质增生会导致四肢麻木、头发晕、颈背疼痛和恶心等症状，严重时还有可能会出现视线模糊，大小便失禁等症状，严重影响患者的日常生活。
腰椎骨质增生会出现腰部酸痛甚至弯腰受限等症状。如靠近的神经根受到压迫时，臀部、大小腿后侧和足外侧面等局部位置会出现疼痛和麻木。
膝关节骨质增生会导致膝盖出现长期作痛的症状，在天气恶劣时疼痛会加重。严重时膝盖关节会出现肿胀、积液、活动不便和膝部关节内翻畸形等症状。
跟骨骨质增生会出现脚跟部疼痛，严重时患者不能正常走路。
那么，骨质增生与什么原因有关？
年龄问题：在日常生活中，中老年是患骨质增生的主要群体，一般伴随年龄的增长，骨质增生的概率也在增长。
关节滑液含量：在日常运动中，关节会分泌出关节滑液，它的作用就是减少关节之间的摩擦和冲击，从而避免关节出现损伤。如果滑液含量减少会造成软骨破坏，可能会使软骨愈合能力下降。
外界损伤：如果受到严重外伤，也可能导致关节增生，因为在受到损伤时关节需要愈合时间，在愈合过程中会出现骨赘物，从而引起骨质增生。
过度肥胖：过度肥胖是引发年轻人骨质增生的主要原因之一。因为过度肥胖的人会增加关节负担，这可能会对关节造成伤害，在一定程度上造成滑液分泌减少，从而造成骨质增生。
骨质增生的预防
日常生活中，预防骨质增生做到以下几点：
避免长时间剧烈运动，因为长时间剧烈运动会加大患骨质增生的概率，同时会因为软组织和骨骼受力不均匀，从而加重身体的负担，造成骨质增生。
适量进行体育锻炼对于预防骨质增生有重要作用。适量的运动会增加关节腔内的压力，有利于预防骨质增生。
肥胖的患者在日常生活中会加快关节软骨的磨损，使关节软骨面上的受力不均匀，造成骨质增生。可通过控制饮食，减少摄入热量来减轻体重。
在日常饮食中患者要适当地补充钙质，比如说吃一些补钙产品，饮食上可以多喝一些骨汤，与此同时适量地补充维生素D也是非常重要的。
如您在生活中发现自己的身体出现不适的症状请及时就医，遵循医嘱进行治疗。