□郑州大学第一附属医院呼吸ICU徐勤福
春季气候多变，冷热不定，会降低身体的抵抗力。此外，取暖使家里门窗封闭，这有利于细菌和病毒的生长，它们在这种情况下表现得更加活跃。身体较为虚弱的人，尤其是一些患有慢性呼吸道疾病的人，更容易并发呼吸道疾病，或使原有的呼吸道疾病加重发作。
春季，特别是早春，乍暖还寒，温度逐渐升高却时不时有冷空气影响导致降温。因此，有“春天孩儿脸”之说。
春季易发病症包括感冒、流行性感冒、慢性支气管炎急性发作、阻塞性肺气肿并发感染、肺心病并发感染、过敏性鼻炎、支气管哮喘和肺炎等。
预防呼吸道疾病，注意以下几点：
保持良好的卫生习惯。保持良好的卫生习惯是预防呼吸道疾病最基本的方法。多洗手，不用不洁的手摸揉鼻子和眼睛；勤换洗衣物，不与患病者分享餐具、毛巾等个人用品；在公共场所佩戴口罩，尽量不到人群拥挤、空气污浊的公共场所。避免接触流感样症状（发热、咳嗽、流涕）或肺炎等呼吸道病人。在打喷嚏、发热、咳嗽等症状出现时，及时就医，而且在咳嗽或打喷嚏时，应该掩住口鼻，避免传染给其他人。
合理膳食。合理膳食能提高机体免疫力，减少感染呼吸道病毒的概率。要增加蔬菜、水果、谷类等富含营养素的食品摄入量，减少高脂、高糖、高盐等不利于身体健康的食品摄入。此外，要注意食品卫生，尽量避免食用生食或未煮熟的食品。
保持室内通风。春季气温逐渐升高，人们喜欢开窗通风，但要注意避免大风、沙尘暴等恶劣天气，以及室外病毒、细菌等的侵入。在室内也要保持空气流通，经常开窗通风，利用空气净化器减少室内污染物质含量。
适量运动。适量运动尤其是户外运动，可以提高身体免疫力，增强身体对抗病毒、细菌的能力。但要注意运动的方式和时间，尽量选择在户外环境较好的时候进行，避免在空气污染严重的环境中运动。
定期接种疫苗。接种疫苗是预防呼吸道疾病的方法之一。针对不同的病毒类型，有相应的疫苗可供选择，例如流感疫苗、肺炎疫苗等。定期接种疫苗可以有效地预防病毒感染和传播。
随着春季的到来，呼吸道疾病的高发期也跟着到来。除了保持室内空气湿润、勤洗手等基本措施外，还可以加强体育锻炼、增加饮食中蔬菜和水果的摄入量等，从根本上提高免疫力，预防呼吸道疾病的发生。
此外，对于出现呼吸道疾病症状的人群，要及时就医，以获得正确的治疗和护理。我们也要关注身边的人，共同呵护好身体健康。
让我们以积极的态度面对春季，做好预防工作，为自己和家人的健康保驾护航。