高血压出现并发症 每月至少复诊一次

    高血压是一种伴随终身的疾病，高血压患者要高度重视居家护理。那么，如何做好居家护理呢？

    □郑州大学第一附属医院心内科王倩

    高血压患者首先要了解自身的降压目标，并根据目标对自己的血压进行自我监测，做好记录、定期复诊。还要做好药物管理和生活方式管理。

    高血压患者应将目标血压设置为140/90mmHg以下，年轻高血压患者和患有肾病的高血压患者应将目标血压设置为130/80mmHg以下，老年高血压患者应将目标血压设置为收缩压低于150mmHg。

    高血压患者要定期监测自身血压，确保血压达标，维持在正常范围。一旦血压不达标，要与医生及时沟通，向医生咨询各类危险因素，并评估其变化，对危险因素进行积极控制。

    要通过定期复诊，对高血压治疗效果进行评估，准确把握临床变化。如果高血压患者的血压不是太高，且不存在其他危险因素，可以每1到3个月参加一次复诊。如果高血压患者有并发症，或者存在其他危险因素，其血压呈现较高水平，在服药阶段，每月应至少复诊一次。患者血压达标，且控制其他各类危险因素后，应每2到3个月复诊一次。如果患者服药后出现血压过高或者过低的情况，血压出现较大波动，看东西模糊，恶心呕吐、头晕乏力、手指发麻，应该随时就诊。

    患者要注意药物管理，记好药物名字，一天吃几次，一次吃几片，什么时候吃，有什么副作用，出现副作用怎么处理等。要避免漏服药物。

    患者还要注意加强饮食管理，优化调整膳食结构。要多吃产热量高和具有丰富营养的食物，多吃新鲜蔬菜。多吃银耳、黑木耳。如果患者胆固醇和血脂较高，可使用植物油烹调菜肴。如果患者便秘，可以多吃香蕉、西瓜、蜂蜜等食物，润肠通便。

    加强运动管理，按照科学计划展开锻炼。例如，在空气较好的户外环境下散步、打太极拳等，适度运动有助于提高机体抵抗力。

    加强作息管理，维持有规律的生活。患者不要熬夜，戒烟戒酒，防止寒冷，避免劳累。

    注意控制情绪，避免紧张、愤怒等不良情绪，防止发生脑卒中。要时刻保持愉快心情，乐观向上。

    患者不能随意停服降压药，要谨遵医嘱，坚持服药，将血压维持在理想水平。在寒冷季节，一般要适当增加服药量。

    患者要经常检查身体，预防和治疗各类并发症。在冬季，要注意预防流感、咽喉炎等。同时患者要定期检查血脂、血糖。一旦出现言语不利、头晕、半侧肢体麻木等异常症状，要及时去医院寻求专业医生的帮助。