就像女性经常会有痛经的烦恼，男性也会有前列腺炎的苦恼。前列腺炎的存在会给许多男性带来难以言说的痛苦和折磨，降低了患者的生活质量，干扰正常的工作和学习，因此除了要及时进行相关的诊治外，积极预防才是最根本的解决办法。
□郑州大学第一附属医院王航
前列腺炎的临床症状
前列腺炎患者多集中在50岁以下的男性群体中。前列腺炎是男性疾病中比较常见的一种，临床症状如下：
排尿不适。前列腺炎对膀胱产生的刺激，会引起患者尿急、尿痛、排尿频率增加等症状，部分患者尿道还会有灼烧感。
疼痛。后尿道及肛门位置发生肿胀，在进行一些日常活动时，比如如厕、长时间蹲坐等，还会有明显强烈的疼痛感；部分患者腰部也会出现疼痛。
神经衰弱。患者时常会感到头晕，身体容易疲乏，部分患者还会引发失眠等其他疾病。
如何预防前列腺炎？
多饮水。每日要坚持多饮水，尽量保持在2~2.5升，有利于促进身体的代谢循环，增加排尿的次数，避免有害物质在体内的沉淀，能够降低尿液的浓度，减少对前列腺的刺激。
注意卫生。平时还要坚持勤洗澡并及时换洗衣物，注意对会阴部的清洁，避免过多的细菌或病菌的滋生，诱发或者加重前列腺的不良症状。洗澡时使用温水，有利于身体和前列腺的放松。
改变不良习惯。由于工作或学习繁忙等原因，有些男性朋友会有憋尿的行为，这会严重地损伤膀胱和前列腺，要及时改正；许多男性喜欢抽烟和喝酒，殊不知，长时间的抽烟喝酒都会对前列腺产生极大的刺激，引起充血、肿大等不良症状，诱发或加重前列腺炎，应尽快戒除；饮食上，很多人喜欢吃烧烤等刺激性强的食物，这是不健康的，应该多吃些蔬菜和粗粮，帮助肠胃消化，预防便秘，减少对前列腺的刺激。
注意保暖。身体受到寒冷时也可能会对前列腺产生不良的刺激，所以还应注意日常的保暖，尤其是在温差较大的时节。
加强锻炼。预防前列腺炎，日常的锻炼必不可少。合理的身体锻炼可以提高身体的素质和抵抗力，减少病菌的入侵，缓解前列腺内炎症，有利于前列腺炎的预防和控制。
放松心情。经常处于焦虑、紧张、烦躁等负面的情绪，都可能会对前列腺产生不良的影响。为预防前列腺炎，平时还要注意放松心情，及时调整负面情绪，可以找亲友倾诉，或者参加一些户外活动、观看一些喜爱的节目或电影，来转移自己的注意力。