□光山县人民医院骨科 甘德平
家有老人，最怕的事就是摔倒，这是因为老人年龄大、骨质疏松，很容易出现骨折，骨折后的各种并发症严重威胁着老年人的生命健康。
骨质疏松是多种原因引起的一种全身性代谢疾病，临床表现为骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，多发于绝经后的女性和老年男性。
骨质疏松包括原发性和继发性两种，其中，继发性骨质疏松症占骨质疏松症发病数量的百分之十左右。原发性骨质疏松症通常分为绝经后、老年和特发性骨质疏松症三种，继发性骨质疏松症则多是由疾病或药物引发的。
骨质疏松早期无明显症状，随着病情发展会出现以下症状：原发性骨质疏松会出现疼痛，并集中在腰背处；继疼痛之后，会有驼背、身高缩短等情况出现；退行性骨质疏松症易造成骨折，骨折部位多发于脊柱、髋部和上肢；呼吸功能下降，患者会出现气短、胸闷、呼吸困难等症状。
骨质疏松常见的认识误区有以下几种：
误区一：骨质疏松就是缺钙。骨质疏松是一种全身性代谢性骨病，骨的丢失大于骨的合成，不能单纯依靠补钙来治疗，需要的是综合治疗来提高骨密度增强骨强度。
误区二：骨质疏松不能运动。骨质疏松容易导致脆性骨折，但并不意味着不能运动。有些老年人害怕骨折就不敢活动，然而减少运动，或者长期卧床不活动不仅会加重骨质疏松的程度，而且更加容易导致骨折。
误区三：骨质疏松是老年人专属。骨质疏松并不是一种老年病，只是相对于其他人群，老年群体更容易出现骨质疏松症，年轻人过量饮用咖啡、酗酒、吸烟等不良饮食习惯也会导致骨质疏松的出现。
在生活中，预防骨质疏松需要坚持体育锻炼，适当进行户外活动，多晒太阳；均衡膳食，多食用富含钙、低盐和适量蛋白质的食物，如牛奶、酸奶、虾皮、紫菜、黑木耳、豆腐等；在医生建议下补充钙剂、维生素D及使用抗骨质疏松药物；围绝经期女性要纠正激素水平紊乱；避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物等，因为吸烟会影响骨峰的形成，过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢，影响身体对钙的吸收；生活中，老年人要注意采取防止跌倒的措施；定期体检，进行骨密度检测，发现问题及时治疗。
总的来说，骨质疏松不是人体老化的进程，它是可防可治的，通过及时干预能够有效延缓病情进展，高危人群要进行早期筛查与识别，降低骨质疏松症发生的风险。