□商丘市睢阳区中心医院外科 张海玲
俗话说“伤筋动骨一百天”，可见骨科疾病恢复速度慢，周期长，但日常生活中难免会出现拉伤、扭伤、脱臼等意外骨伤，对人们的生活和健康产生严重影响。如果能够学习掌握一些骨科知识，对自己和他人都会有很大的帮助。
骨折了怎么办？
发现有人骨折，应先观察患者伤情，做初步评估，然后帮患者清理伤口、止血，在条件允许的情况下用硬物帮患者正确固定断肢，在没有硬物做支撑的情况下，可把受伤的上肢绑在胸部，如果是下肢受伤，则可将受伤的一侧下肢同健康的另一侧下肢绑在一起，简单处理后及时去医院检查。
“吃什么补什么”是对骨折病人饮食的误导，骨头汤并没有促进人体骨折端生长的作用，而骨头汤里油脂含量高，还容易导致患者出现肥胖、高血脂的症状，给身体康复带来不良影响。因此，骨头汤并不能补骨头，骨折患者也不需要额外地多喝骨头汤。
足踝扭伤怎么办？
足踝扭伤之后应立即停止运动，不要让受伤的踝关节负重，48小时内尽量冷敷，每次10分钟，之后可热敷。休息时，把受伤的脚垫高可减轻局部肿胀缓解疼痛。
生活中，许多人会存在这样的误区，扭伤之后关节部位肿胀，去医院拍片发现没有骨折就放松警惕，事实上扭伤基本上都会涉及软组织损伤，出现关节肿胀就意味着内部有出血情况，可能是韧带损伤，关节如果没有韧带的固定势必会出现不稳定或产生习惯性脱位，长久下去关节势必会出现问题。所以，如果出现扭伤尤其是肿胀明显时，一定要及时去骨科看诊，切不可掉以轻心。
关节脱臼怎么办？
关节脱臼也是大家生活中经常遇到的问题，虽然相较其他骨科疾病来说，它的治疗简单、恢复周期短，但还是会对患者的正常生活带来不便。肘关节脱臼时，可以先把肘部弯成直角，再用三角巾把前臂和肘托起，挂在脖子上来固定；肩关节脱臼时，可用三角巾将前臂托起挂在脖子上，再用宽带连上臂缠过胸部，在对侧胸前打结，固定脱臼关节上部；髋关节脱臼需要专业医生处理，转移患者去医院时要用担架，不要直接挪动。
休息是骨科保守治疗中最重要的一个方法，但骨科医生说的“多休息”和我们日常理解的休息是不太一样的。骨科医生建议的休息是指卧床休息，情况严重时甚至大小便、吃饭都要在床上的。
很多骨科疾病是无法靠吃药来解决的，因为人体骨骼与关节部位很少有血液分布，药物循环很难达到患病部位产生疗效，还有一些疾病如初期的腱鞘炎、跟腱炎，它们本身是不会引起疼痛的，只有在产生无菌性的炎症时才会出现疼痛，而这种无菌性的炎症，只要卧床休息一段时间，不刺激炎症部位，大多数时候会自行消退。因此，休息也是治疗骨科疾病的一种方法。