脚踝，亦称踝关节，在走、跑、跳等各类活动中均起到不可或缺的作用，但由于脚踝特殊的解剖生理结构特点，间接导致了踝关节损伤的易发性。轻的多为脚踝扭伤，重的可能就会导致脚踝骨折。如果脚踝发生了骨折，将会在很大程度上影响身体的正常运动。
□河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）足踝三科 閤伟明
要想尽早走路，就要在骨折后尽快采取必要的措施，及时缓解疼痛症状，逐渐促进脚踝功能的恢复，争取早日下床走路，回归到正常的生活水平。那么，脚踝骨折之后，到底应该怎么办，才能尽快恢复走路呢？具体如下：
冷敷治疗，修复患处。对于踝关节骨折患者，如果脚踝骨折的地方有肿胀和疼痛感，就要考虑先进行冷敷治疗。同时，也可能需要用石膏或其他工具固定。因为骨骼恢复和生长需要的时间很长，所以固定期会更长。
活动脚关节。踝关节骨折治疗的前三个月，不宜做任何剧烈运动，但经过一段时间的治疗后，需要做一些适量的运动来活动踝关节，避免关节长期不动所引起的一系列疾病。踝关节康复后，可通过轻轻转动踝关节来锻炼关节，或来回行走一段时间，促进血液循环，避免关节组织神经坏死，注意行走速度不宜过快。
负重运动。在患者骨折后期，通过负重进行康复训练可以适当锻炼踝关节，促进康复。但每个人的骨折程度都不一样，在没有恢复到一定程度的情况下是不能负重锻炼的，否则会加重病情。在决定何时开始负重康复训练之前，患者应该咨询医生。当进行负重训练时，不要一次做得太多，可以在开始的时候尝试一个较轻的物体，在患者觉得可以适应之后逐渐增加负荷。
热敷患处。在康复过程中，除了进行一些对踝关节有利的运动训练外，通过热敷也能帮助踝关节进行修复。热敷的优点是促进血液循环，并协助关节进行修复。患者可以坚持每天晚上在关节上热敷二十分钟以上。在脚踝完全恢复之前，注意关节的保暖。
循序渐进，拐杖走路。在取出固定材料后，患者可以借助拐杖慢慢行走，一定要循序渐进，不能一次性走太长时间。
骨折后除了及时采取措施帮助恢复，多久可以走路还与有没有做手术、外踝骨折程度及术后恢复情况有关。
脚踝骨折如果没有做手术，需要打石膏固定治疗，一般术后2个月可以扶拐负重行走，3个月后可以正常走路，6个月后恢复日常活动。脚踝骨折如果做了手术，起码要3个月以上时间恢复，还要复查X光片，只有当骨折线模糊或者消失后才能下地走路。不然会因为走路的压力而影响骨骼恢复。但是，对于脚踝裂隙骨折，恢复时间比较快，一般1个月就可下地走路。
脚踝骨折多久能走路还要看外踝骨折的程度及有没有影响关节，如果单纯骨折而没有错位，一般术后一个月以上可以拄拐下地，如果是外固定一般需要两个月才能下地的。