□郑州市金水区总医院神经内科 崔伟佳
偏头痛会导致患者出现短时间多次发作头痛，对工作和生活具有十分严重的影响。如果疼痛持续存在、程度较重或没有得到有效的缓解，很多患者可能会伴随精神症状，临床上常见的有焦虑、抑郁等。部分患者由于疼痛导致入睡困难，而入睡困难会加重头痛，形成恶性循环出现失眠。该疾病还会影响患者的睡眠与食欲，进一步影响免疫力。
饮食习惯与精神状态也有可能引发偏头痛。如一些奶酪，含有特殊防腐剂的肉类、味精、红酒等，也会导致机体产生偏头痛。人在饥饿或者紧张的状态下，或某些避孕药、扩张血管的药物会诱发偏头痛。过度劳累、情绪变化大、睡眠不足容易出现该疾病。在噪音、寒冷、强光、浓烈气味等外界环境刺激下容易诱发。遗传、内分泌等原因也可诱发本病。
预防偏头痛，可以做好以下几点：
良好的饮食习惯。人体所需要的大部分营养是从饮食中获取的，身体健康需保持合理的饮食结构，注重饮食搭配。清淡饮食，忌食辛辣、油炸食品。避免食用诱发偏头痛的食物，如奶酪、咖啡、腌制食品。
适度进行体育锻炼，提高身体的抗病能力。可适当锻炼，增强体质，在医生指导下，可选择自己喜欢的运动方式，避免突然剧烈运动引起头痛。大家还应该经常晒太阳，补充钙质需要。
尽早治疗相关疾病。高血压、心脏病、肥胖等因素的长期作用会增加偏头痛发生的可能性，需积极治疗相关疾病。患者也应当遵医嘱服用药物，进一步控制病情，不可随意停药、加药。
至于偏头痛的治疗，方法要因人而异。常见的治疗措施如下：
物理治疗。患者头疼持续时间长短因人而异。患者保证充分的睡眠时间，且休息的环境要安静舒适。大家可以试试颈椎按摩、针灸、推拿等方式帮助睡眠，缓解偏头痛的不适症状。
心理治疗。这部分患者的发病原因与消极情绪具有较大联系，建议患者探索新的事物，找到自己喜欢的事，有助于稳定情绪，缓解偏头痛，在必要的时候，可以求助心理医生。
药物治疗。常用的有洛索洛芬钠片、布洛芬等药物。
冷敷治疗。冰敷疼痛部位，可缓解头痛症状。
最后再提醒大家，每天走路半小时，也可以降低患偏头痛的风险。若感到身体不适应尽快就医，不要讳疾忌医，把小病拖成大病。